Диетические рецепты. Правильное питание

@dietrecepti

Красота и мода Русский Россия
83 785 подписчиков
2 500 медианный охват
3% ERR
15 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Диетические рецепты. Правильное питание в Telegram

Канал @dietrecepti в категории «Красота и мода» — 83 785 подписчиков, медианный охват ~2 500, ERR 3%.

У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.

Последние публикации

  • ​🟢ИНДЕЙКА С СЫРОМ И ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ. 🍀на 100грамм - 69.39 ккал🍀 🍀Б/Ж/У - 6.91/3.23/3.21🍀 Ингредиенты: Филе грудки индейки (~700 г) Оливковое масло - 10 мл. Помидоры - 200 гр. Сыр - 50 гр Шпинат (по желанию) - 50 гр. П…

  • ​🟢Салат на ужин 🍴 🍀Итого на 100 грамм 132 ккал🍀 🍀Б/Ж/У 3.6 / 11.2 / 4.1🍀 Ингредиенты: Помидоры черри — 200 г Огурец — 1 шт. Авокадо — 1 шт. Сыр фета — 100 г (или любой салатный) Красный лук — 1/2 шт Петрушка — 50 г Олив…

  • ​🟢БРИЗОЛЬ 🍀КБЖУ на 100гр: 209/20/13/2.5🍀 🍀КБЖУ на 1шт: 320/31/20/4🍀 ⠀ Ингредиенты на 3 штуки: 🌯куриное филе-250г 🌯яйца-3шт 🌯молоко2.5%-30г 🌯сметана-80г 🌯укроп-20г 🌯лук-1шт 🌯раст масло-10г 🌯соль, франц травы ⠀ ✅Куриное ф…

  • 💙 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 💙 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки. 💙 УЗ…

  • ​🟢Свекольник на кефире Из чего готовить: Огурцы 350 грамм Свёкла 350 грамм Кефир 1000 миллилитров Укроп 30 грамм Лук зеленый 30 грамм Чеснок дольки 2 штуки Соль морская ½ чайных ложек Рецепт приготовления свекольника на…

  • ​🟢Рататуй с курицей: легкий ужин! 🔸на 100грамм - 56.88 ккал🔸Б/Ж/У - 5.08/2.02/4.74🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 200 г Баклажан - 1 шт Цуккини - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Лук - 1 шт Помидор черри - 5 шт Чеснок - 3 г Т…

  • ​🟢Крабовый рулет со снежным крабом, легким сыром, яйцом, болгарским перцем и чесночной сметаной - быстрый и удобный перекус или завтрак. 🍀КБЖУ на 100 гр 127/9/4,5/12.🍀 Лаваш заполняется начинкой из крабовых палочек, пер…

  • ​🟢Какое вино выбрать при правильном питании: ▫️Сухое белое вино - это самый низкокалорийный вариант, с всего 60 ккал на 100 мл, поэтому можно смело позволить себе бокал такого вина. ▫️Сухое красное вино - также низкокал…

  • ​🟢ЧИЗКЕЙК ЛАЙТ 🍀КБЖУ на 100 гр: 159/11/4/18🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ для основы: ●Творог 5% - 200 гр. (сухой) ●Рисовая мука ц/з - 120 гр. ●Яйцо - 1 шт. ●Сироп кленовый-1ст.л. ●Разрыхлитель 1/2 ч.л. для начинки: ● Йогурт натуральный…

  • ​🟢РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1600 ККАЛ ⠀ ✅ Рацион на один день 🍀1599 ККАЛ 🍀БЖУ 106/64/133 ⠀ ЗАВТРАК Конвертики из лаваша с сыром и творогом: ▫️лаваш 70 г ▫️сыр 45 г ▫️творог обезжиренный 170 г ▫️зелень 10 г ▫️соль, перец (по вку…

Диетические рецепты. Правильное питание на фоне категории «Красота и мода»

Место по подписчикам: 14 из 625 каналов категории.

МетрикаДиетические рецепты. Правильное питаниеСреднее по категории
Подписчики 83 785 10 640
Медианный охват 2 500 1 747

Динамика за период

Подписчики -35, -0% изменение за 30 дн. 83 785 — 83 820
Медианный охват -160, -5.6% изменение за 30 дн. 2 720 — 2 880

11.06.2026 — 14.06.2026

Страница канала «Диетические рецепты. Правильное питание» (@dietrecepti) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @dietrecepti

Telegram-канал «Диетические рецепты. Правильное питание» (@dietrecepti) насчитывает 83 785 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 2 500 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 3% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Красота и мода». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Красота и мода», сравните «Диетические рецепты. Правильное питание» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Красота и мода».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Диетические рецепты. Правильное питание»

Сколько подписчиков у канала «Диетические рецепты. Правильное питание»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 83 785 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @dietrecepti?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/dietrecepti в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Диетические рецепты. Правильное питание» находится в категории «Красота и мода». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @dietrecepti?

Ориентировочный охват одного поста — около 2 500 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Красота и мода»