Азбука Здоровья

@zdorovazbuka

Образование Русский Россия
38 066 подписчиков
16 250 медианный охват
42.7% ERR
11 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Азбука Здоровья в Telegram

Канал @zdorovazbuka в категории «Образование» — 38 066 подписчиков, медианный охват ~16 250, ERR 42.7%.

Один из лучших каналов по ЗдоровьюЛайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состоянияРегистрации РКН https://clck.ru/3J3QGmПитание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет.Связь @marknovas

Последние публикации

  • Китайские нейронки выявляют рак — и теперь они доступны всем желающим Компания Alibaba выложила в открытом доступе медицинскую модель Damo Radar. ИИ умеет находить рак и уже более 150 других заболеваний, анализируя резу…

  • 🧘‍♂️ Тайна восточного восстановления: как отдыхать, чтобы тело наполнялось силой После активных упражнений дай телу осознанный отдых. Сядь ягодицами на пятки, на выдохе наклонись к бедрам и расслабь спину. Побудь в этом…

  • Как помочь себе при онемении рук? 🤔 Обязательно необходимо выполнять гимнастику пальцев и киcтей рук, стимулирующих кровоток. ✅Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмитe пальцы. ✅Повторите это же упражнение, вытянув…

  • 10 тыс шагов больше не нужны: свежие исследования показали, что темп и длительность прогулки могут компенсировать недостаток пройденных шагов Достаточно непрерывной ходьбы в течение 13 минут, чтобы снизить риск деменции…

  • Тирамису с клубникой🍓 🔸на 100грамм - 104,6 ккал🔸Б/Ж/У - 9,3/3/10🔸 Ингредиенты: Клубника — 200 г Молоко — ½ стакана Творог нежирный — 500 г Темный горький шоколад — 50 г Кофе свежесваренный — 2 ст. л. Банан — 2 шт. Спосо…

  • Полезное использование мяты! 🍀 Мятный лёд Когда замораживаете лёд, добавьте в воду листья мяты. Эти кубики можно бросать в воду, лимонад или чай, таким образом придавая напитку свежести 🍀 Освежающий тоник для лица Налей…

  • Польза граната 📝 ✅Кожура тоже полезна! Кожуру граната тоже можно применить с пользой для здоровья (она подходит для приготовления отваров). В ней много дубильных веществ и органических кислот. Первые отлично снимают бол…

  • Курицa в пeрце нa ужин 🔸на 100грамм - 71.56 ккал🔸Б/Ж/У - 9.1/2.24/3.35🔸 Ингредиенты: Филе курицы - 300 г Болгарский перец – 4 шт Помидор - 3 шт Лук зеленый - 3 г Йогурт без добавок- 2 ст. л Сыр - 150 г Специи - по вкусу…

  • Влияние количества сна на организм человека!📝 ▶️ 0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются. ▶️ 3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, нач…

  • Как приготовить гречку с максимальной пользой для здоровья? 🤔 @zdorovazbuka - подписаться

Азбука Здоровья на фоне категории «Образование»

Место по подписчикам: 196 из 4237 каналов категории.

МетрикаАзбука ЗдоровьяСреднее по категории
Подписчики 38 066 11 425
Медианный охват 16 250 6 437

Динамика за период

Подписчики +603, +1.6% изменение за 30 дн. 34 686 — 38 066
Медианный охват +350, +2.2% изменение за 30 дн. 15 750 — 16 800

22.08.2026 — 20.09.2026

Страница канала «Азбука Здоровья» (@zdorovazbuka) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @zdorovazbuka

Telegram-канал «Азбука Здоровья» (@zdorovazbuka) насчитывает 38 066 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 16 250 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 42.7% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Образование». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Один из лучших каналов по ЗдоровьюЛайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состоянияРегистрации РКН https://clck.ru/3J3QGmПитание, рецепты и полезн…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Образование», сравните «Азбука Здоровья» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Образование».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Азбука Здоровья»

Сколько подписчиков у канала «Азбука Здоровья»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 38 066 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @zdorovazbuka?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/zdorovazbuka в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Азбука Здоровья» находится в категории «Образование». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @zdorovazbuka?

Ориентировочный охват одного поста — около 16 250 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Образование»