+ Добавить

Тренер-онлайн

@zaimemsya_zozhem

Русский Россия
1 383 подписчиков
167 медианный охват
12.1% ERR
2 постов / неделя
Открыть в Telegram

Данные обновлены:

О канале Тренер-онлайн в Telegram

Канал @zaimemsya_zozhem — 1 383 подписчиков, медианный охват ~167, ERR 12.1%.

Научный подход в фитнесе @yaroslavLau Запись на онлайн-занятия и коучинг https://laushkin.ru/

Последние публикации

  • «ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ» ИЛИ ПОЧЕМУ В БОРЬБЕ ЗА СТРОЙНОСТЬ НЕ БЫВАЕТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ. Если бы меня попросили описать одним словом, что делают тысячи людей, пытающихся похудеть и наладить своё питание, я бы сказал слово «борьба». Бес…

    47 просмотров

  • Про мышечную боль. Многим хорошо знакома боль в мышцах на следующий или через день после тренировки. По-научному это называется синдромом отсроченной мышечной боли, или DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Проявляется…

    125 просмотров

  • Важные правила, если вы решили не просто похудеть любой ценой (где возврат веса - лишь вопрос времени), а решили стать стройным и энергичным человеком навсегда. 1. Отвяжитесь от календаря. Вес стоит месяц, хотя вы прави…

    133 просмотров

  • Ко мне часто приходят люди, у которых мало времени на занятия, кто находятся в режиме многозадачности и повышенной усталости. В таких случаях мы делаем следующее: 1. Занимаемся дома, в поездках в отеле, в отпуске, где у…

    183 просмотров

  • Почему болят мышцы после тренировки и влияет ли это на рост мышц? Читаем в статье 👉🏻 https://laushkin.ru/pochemu-bolyat-myshcy-posle-trenirovki

    145 просмотров

  • Наткнулся на интересную статистику. Странно, что нет рекламы о вреде недостаточной физической активности (в отличии от рекламы вреда лишнего веса, тут из каждого утюга вам навязывают похудение, даже если у вас всё итак…

    140 просмотров

  • Растяжка после тренировки - есть ли смысл? Недавний систематический обзор (2025 год) 15 исследований оценил влияние растяжки после тренировки на мышечную крепатуру, силовые показатели, гибкость и производительность [1].…

    151 просмотров

  • О СКОРОСТИ ПОХУДЕНИЯ. Сегодня разберем одно исследование. [1] В этот раз изучались проф спортсмены. Одна группа худела быстро (в итоге получилось 1% веса в неделю), вторая - медленно (0,7% веса в неделю). Похудение было…

    152 просмотров

  • ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ? Адаптивный термогенез, или пашу как конь, ем как птичка, но не худею. Наверняка вы замечали, что при одинаковых условиях, у двух разных людей, вес будет снижаться по-разному, а иногда и вовсе, один чел…

    161 просмотров

  • Не забываем тренироваться.

    150 просмотров

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.
Подписчики -6, -0.4% изменение за 30 дн. 1 383 — 1 390
Медианный охват +17, +11.3% изменение за 30 дн. 145 — 167

13.06.2026 — 10.07.2026

Страница канала «Тренер-онлайн» (@zaimemsya_zozhem) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @zaimemsya_zozhem

Telegram-канал «Тренер-онлайн» (@zaimemsya_zozhem) насчитывает 1 383 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 167 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 12.1% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Научный подход в фитнесе @yaroslavLau Запись на онлайн-занятия и коучинг https://laushkin.ru/»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Тренер-онлайн» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Тренер-онлайн»

Сколько подписчиков у канала «Тренер-онлайн»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 1 383 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @zaimemsya_zozhem?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/zaimemsya_zozhem в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Тренер-онлайн» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @zaimemsya_zozhem?

Ориентировочный охват одного поста — около 167 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы

Proxy MTProto

@proxymtproto

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM#DigitalResistanceDonate us:t.me/ProxyMTProto/46258@Ads_ProxyMTPro…

11.9M подписчиков ERR 5% +81.7K

Pavel Durov ✔

✓
@durov

Founder of Telegram.

IT и технологии
11.7M подписчиков ERR 48% +703K

Telegram Tips ✔

✓
@telegramtips

Telegram stands for freedom and privacy and has many easy to use features.

11.4M подписчиков ERR 53%

Telegram News ✔

✓
@telegram

The official Telegram on Telegram. Much recursion. Very Telegram. Wow.

Новости и СМИ
10.1M подписчиков ERR 12%

Roxman ✔

✓
@roxman

Sharing my thoughts, discussing my projects, and traveling the world.Contact: @borzinstagram.com/ro…

8.8M подписчиков ERR 3%

Gram of TON

@gram

GRAM is the native token of TON — The Open Network — an ultrafast, scalable blockchain integrated w…

Криптовалюты
7.4M подписчиков ERR 3%

Ещё в каталоге