Йога и бег - гармония статики и динамики

@yogarunning

Русский Россия
323 подписчиков
426 медианный охват
131.9% ERR
1 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Йога и бег - гармония статики и динамики в Telegram

Канал @yogarunning — 323 подписчиков, медианный охват ~426, ERR 131.9%.

🧘🏼‍♀️уникальные практики йоги🏃🏻беговые и многофункциональные тренировки 💪🏻"умный" фитнес🧍‍♀️коррекция осанки и фигурыОпытные преподаватели из Москвы | онлайн и офлайн Для связи: @Renard_Kitty

Последние публикации

  • Переменный бег - это непрерывный темповый бег🏃‍♀ с чередующимися отрезками высокой и средней интенсивности. Например, ваше задание: переменный бег🏃‍♂ 10 км. 1й км вы бежите🏃‍♂ в темпе вашего полумарафона, 2й км пробегае…

  • Забеги Фармэко — Бегом по Золотому Кольцу Какие забеги из этой серии ещё остались: ✅Сергиевский полумарафон «Сергиевым путём» 🔹Дата: 11 июля 2026 🏃‍♀Место старта: г. Сергиев Посад, Красногорская площадь 🔹Дистанции: 21,1…

  • Как влияет сон на результаты спортсмена? Бегуны-любители🏃‍♂️ часто жертвуют сном😴 утром, выходя на пробежку🏃‍♂️ перед работой, или вечером, бегая🏃‍♀️ перед сном. О дневном отдыхе, разумеется, нет и речи, т.к. рабочий гр…

  • Продолжим сегодня разговор про ромбовидные мышцы и рассмотрим их более детально🔎 Ромбовидные мышцы не предназначены, для того чтобы постоянно удерживать плечи отведёнными назад. Их роль гораздо тоньше: они помогают лопа…

  • ☀️ День летнего солнцестояния: самый длинный день года День летнего солнцестояния — момент, когда Солнце поднимается максимально высоко над горизонтом, а световой день достигает своей наибольшей продолжительности. Для ж…

  • 🧘Международный день йоги Сегодня во всём мире отмечают Международный день йоги — практики, которая давно перестала быть просто набором упражнений на коврике❤️ Для кого-то йога — это способ стать сильнее и гибче. Для ког…

  • 🪢 Скакалка: простой инвентарь с большим эффектом Скакалка кажется детской вещью, но на деле это один из самых удобных и полезных снарядов для тренировки выносливости, координации и работы стопы. Её можно использовать до…

  • 5 мифов о беге, которые мешают начать 🏃‍♀️ Часто мы откладываем бег не потому, что действительно не можем начать, а потому что верим в устойчивые мифы. Они звучат убедительно, но на деле редко являются настоящим препятс…

  • Стресс и движение: почему пробежка или короткая практика йоги помогают успокоить голову🙏 📎Стресс живёт не только в мыслях Когда мы говорим о стрессе, обычно представляем тревожные мысли и переживания. Но стресс всегда о…

  • Зачем бегунам тренировки в гору? Тренировки в гору и бег🏃‍♀ по холмам дают бегунам🏃‍♀️ много преимуществ👍, и они широко применяются на практике. Польза бега в гору: ✅позволяет добиться большей интенсивности за меньшее в…

Динамика за период

Данные накапливаются — статистика появится после нескольких ежедневных синхронизаций.

Страница канала «Йога и бег - гармония статики и динамики» (@yogarunning) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @yogarunning

Telegram-канал «Йога и бег - гармония статики и динамики» (@yogarunning) насчитывает 323 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 426 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 131.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «🧘🏼‍♀️уникальные практики йоги🏃🏻беговые и многофункциональные тренировки 💪🏻"умный" фитнес🧍‍♀️коррекция осанки и фигурыОпытные преподаватели из Москвы | онлайн и офлайн Для связи: @Renard_Kitty»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Йога и бег - гармония статики и динамики» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Йога и бег - гармония статики и динамики»

Сколько подписчиков у канала «Йога и бег - гармония статики и динамики»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 323 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @yogarunning?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/yogarunning в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Йога и бег - гармония статики и динамики» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @yogarunning?

Ориентировочный охват одного поста — около 426 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.