Sistematela

@sistematela

Русский Россия
6 094 подписчиков
631 медианный охват
10.4% ERR
13 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Sistematela в Telegram

Канал @sistematela — 6 094 подписчиков, медианный охват ~631, ERR 10.4%.

Встань на путь здорового атлетизма! Активируй бот⬇️@sistematelabot📩 Сотрудничество: sistematela.ru@yandex.ru

Последние публикации

  • ❗️Завтра тренировка будет. Будем придумывать норматив для зарубы между участниками! Каждую субботу в 14:00 провожу открытую тренировку Школы Здорового Атлетизма! 📍 Сокольники, Большой Путяевский пруд 🚍 От метро Сокольни…

  • Заруба против⚔️ @tomashfit Но без железа, сражаемся мышками и клавиатурами в Герои 3🙂 Заходи на стрим⬇️ https://www.twitch.tv/goryachey

  • Текст поста недоступен в превью

  • Кабанею потихоньку 😎

  • ❓Почему не уходит жир внизу живота? «Я уже похудел, но низ живота всё равно остался». Пожалуй, это одна из самых частых жалоб во время похудения. Многие начинают усиленно качать пресс, надеясь, что организм наконец начн…

  • ❓Почему новичку не нужен жёсткий валик с большими шипами? Если открыть любой маркетплейс, создаётся ощущение, что чем агрессивнее выглядит валик, тем он эффективнее. Огромные шипы, жёсткий материал, обещания глубокой пр…

  • 🔥 Подробнее о «Протоколе Здорового Атлетизма»: Думаешь, для мощных ног обязательно нужен тренажёрный зал? На самом деле одной гири вполне достаточно, если правильно подобрать упражнения. В этой тренировке мы проработаем…

  • 1. Верхнего и нижнего пресса не существует. Прямая мышца живота — это одна длинная мышца. Она сокращается целиком, а ощущение «верхнего» или «нижнего» пресса связано с положением тела, механикой упражнения и распределен…

  • Сегодня отрабатывал дриблинг 🏀

  • ❗️Хочешь построить большие плечи без допинга? Тогда обрати внимание на эти принципы: • Если плечи отстают — перестань тренировать их по остаточному принципу. Дай им полноценную нагрузку, а не несколько махов в конце тре…

Динамика за период

Подписчики -7, -0.1% изменение за 30 дн. 6 094 — 6 101
Медианный охват -228, -26.5% изменение за 30 дн. 611 — 994

22.07.2026 — 25.07.2026

Страница канала «Sistematela» (@sistematela) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @sistematela

Telegram-канал «Sistematela» (@sistematela) насчитывает 6 094 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 631 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 10.4% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Встань на путь здорового атлетизма! Активируй бот⬇️@sistematelabot📩 Сотрудничество: sistematela.ru@yandex.ru»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Sistematela» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Sistematela»

Сколько подписчиков у канала «Sistematela»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 6 094 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @sistematela?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/sistematela в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Sistematela» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @sistematela?

Ориентировочный охват одного поста — около 631 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.