+ Добавить

Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )

@racion365

Красота и мода Русский Россия
500 подписчиков
372 медианный охват
74.4% ERR
— постов / неделя
Открыть в Telegram Все в категории

Данные обновлены:

О канале Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ ) в Telegram

Канал @racion365 в категории «Красота и мода» — 500 подписчиков, медианный охват ~372, ERR 74.4%.

🍽 Завтрак, обед, ужин и перекус — 3 версии каждого блюда: 📅 Каждый день — новое блюдо в четырёх версиях:1. 🍌 Оригинальный 2. 🍯 Умеренное ПП 3. 🥦 Жесткое ПП 4. 💪 Для набора мышечной массыПредложение и реклама - @YotolabSup

Последние публикации

  • У нас обновление🎉🎉 ✨ Создание стикерпака по вашему фото Стикерпак из 10 персональных стикеров с вашим лицом. В результате вы получите отдельный стикерпак, который можно сразу добавить в Telegram. 📸 Какое фото нужно отпр…

    293 просмотров

  • Текст поста недоступен в превью

    974 просмотров

  • 🍴Рецепт на ужин: Биточки с подливкой 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Фарш (говядина+свинина) — 500 г – Лук — 1 шт – Яйцо — 1 шт – Хлеб — 70 г – Молоко — 100 мл – Панировочные сухари — 40 г – Соль, перец – Растит…

    1 220 просмотров

  • 🥗Рецепт на полдник: Запечённые кабачки с фаршем с мёдом 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Кабачки — 2 шт. – Фарш (говядина/свинина) — 250 г – Лук — 1 шт. – Мёд — 1 ст. л. – Сметана — 2 ст. л. – Чеснок — 1 зубчик –…

    939 просмотров

  • Текст поста недоступен в превью

    616 просмотров

  • 🍜Рецепт на обед: Том ям с говядиной 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Говядина (филе) — 300 г – Кокосовое молоко — 200 мл – Вода — 1 л – Лемонграсс — 2 стебля – Листья лайма — 4 шт – Грибы (шампиньоны) — 150 г – П…

    625 просмотров

  • Текст поста недоступен в превью

    468 просмотров

  • 🍳Рецепт на завтрак: Банан с арахисовой пастой 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – 1 большой банан (120 г) – 2 ст. л. арахисовой пасты (40 г) – 1 ч. л. меда – щепотка корицы Приготовление: 1. Банан очистить и нарезат…

    490 просмотров

  • Текст поста недоступен в превью

    408 просмотров

  • 🍴Рецепт на ужин: Котлеты из индейки 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Филе индейки — 600 г – Лук — 1 шт – Яйцо — 1 шт – Молоко — 60 мл – Белый хлеб — 2 ломтика – Панировочные сухари — 40 г – Соль, перец — по вкусу…

    418 просмотров

Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ ) на фоне категории «Красота и мода»

Место по подписчикам: 684 из 940 каналов категории.

МетрикаТвой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )Среднее по категории
Подписчики 500 8 586
Медианный охват 372 1 872

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.
Подписчики -7, -1.4% изменение за 90 дн. 500 — 507
Медианный охват -367, -100% изменение за 90 дн. 0 — 372

12.06.2026 — 11.07.2026

Страница канала «Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )» (@racion365) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @racion365

Telegram-канал «Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )» (@racion365) насчитывает 500 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 372 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 74.4% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Красота и мода». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «🍽 Завтрак, обед, ужин и перекус — 3 версии каждого блюда: 📅 Каждый день — новое блюдо в четырёх версиях:1. 🍌 Оригинальный 2. 🍯 Умеренное ПП 3. 🥦 Жесткое ПП 4. 💪 Для набора мышечной массыПредложение и…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Красота и мода», сравните «Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Красота и мода».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )»

Сколько подписчиков у канала «Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 500 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @racion365?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/racion365 в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )» находится в категории «Красота и мода». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @racion365?

Ориентировочный охват одного поста — около 372 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Красота и мода»

Т

ТОВАРЫ ЗА ОТЗЫВ WB/OZON

реклама
@tovar_za_kehbek

По вопросам размещения своего товара и рекламы @sladkiy_bubale4Ссылка для твоего друга: https://t.m…

Красота и мода
497 подписчиков ERR 55%
К

Кулинарная Магия

реклама
@culinarymagic1

🌟 Добро пожаловать в мир Кулинарной Магии! 🍽✨Здесь мы превращаем обычные ингредиенты в настоящие ку…

Красота и мода
497 подписчиков ERR 1% +77
C

CALMA VÈLA

@calmavela

“glamour-colognè” carmine of tranquility beneath an traffics light. 𑣿 remember the chic of fashion,…

Красота и мода
496 подписчиков ERR 6%
У

Удивительная Земля

@amazing_moments_rus

— Добро пожаловать в сборник самых красивых и невероятных мест нашей планеты 🌏— Здесь собраны все к…

Красота и мода
510 подписчиков ERR 3%
L

Lyudmila L. | Косметология/хирургия | Солнечногорск/Москва

@kosmetolog1beauty

Дорогие девушки, для записи на процедуры обращайтесь по номеру: 8 (903) 007-70-45 💝

Красота и мода
512 подписчиков ERR 46% +66
𝓖

𝓖irl𝓡otter. 🪷🪽

@girlrotters

♥︎📨 𝓐 living allegory of beauty and intellect, where every nuance of her being is draped in an aura…

Красота и мода
487 подписчиков ERR 193%

Ещё в каталоге