Твой рацион. Рецепты на каждый день ( ПП, КБЖУ )

Последние публикации

• У нас обновление🎉🎉 ✨ Создание стикерпака по вашему фото Стикерпак из 10 персональных стикеров с вашим лицом. В результате вы получите отдельный стикерпак, который можно сразу добавить в Telegram. 📸 Какое фото нужно отпр…

  12.02.2026 329 просмотров

• Текст поста недоступен в превью

  11.08.2025 1 000 просмотров

• 🍴Рецепт на ужин: Биточки с подливкой 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Фарш (говядина+свинина) — 500 г – Лук — 1 шт – Яйцо — 1 шт – Хлеб — 70 г – Молоко — 100 мл – Панировочные сухари — 40 г – Соль, перец – Растит…

  11.08.2025 1 250 просмотров

• 🥗Рецепт на полдник: Запечённые кабачки с фаршем с мёдом 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Кабачки — 2 шт. – Фарш (говядина/свинина) — 250 г – Лук — 1 шт. – Мёд — 1 ст. л. – Сметана — 2 ст. л. – Чеснок — 1 зубчик –…

  11.08.2025 962 просмотров

• Текст поста недоступен в превью

  11.08.2025 633 просмотров

• 🍜Рецепт на обед: Том ям с говядиной 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Говядина (филе) — 300 г – Кокосовое молоко — 200 мл – Вода — 1 л – Лемонграсс — 2 стебля – Листья лайма — 4 шт – Грибы (шампиньоны) — 150 г – П…

  11.08.2025 643 просмотров

• Текст поста недоступен в превью

  11.08.2025 483 просмотров

• 🍳Рецепт на завтрак: Банан с арахисовой пастой 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – 1 большой банан (120 г) – 2 ст. л. арахисовой пасты (40 г) – 1 ч. л. меда – щепотка корицы Приготовление: 1. Банан очистить и нарезат…

  11.08.2025 506 просмотров

• Текст поста недоступен в превью

  11.08.2025 419 просмотров

• 🍴Рецепт на ужин: Котлеты из индейки 🍌 1. Оригинальный рецепт Ингредиенты: – Филе индейки — 600 г – Лук — 1 шт – Яйцо — 1 шт – Молоко — 60 мл – Белый хлеб — 2 ломтика – Панировочные сухари — 40 г – Соль, перец — по вкусу…

  10.08.2025 431 просмотров