تناسب اندام و رژیم غذایی

@fitirani

Русский Россия
5 282 подписчиков
274 медианный охват
5.2% ERR
4 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале تناسب اندام و رژیم غذایی в Telegram

Канал @fitirani — 5 282 подписчиков, медианный охват ~274, ERR 5.2%.

جدیدترین متدهای :تناسب أنداااام 🏆 و رژیم غذایی 🍔.....لفت نده عزیزم 😔بذار رو بیصدا 🔇

Последние публикации

  • ❣فال فرشته ای ۱۱:۱۱ با سال تولد ❣ ⭕️ عشقتون شمارا ترک کرده؟؟؟راه کارهای بازگشت تضمینی فقط در ۳ روز😍 🔘سال تولدت رو بهم بگو ببین چه چیزی طی 2سال آینده جذب زندگیت میشه👇 https://t.me/falerozane1396 https://t.me/falerozane13…

  • جو دوسر فوری و جو دوسر ساده؛ واقعاً فرقی دارند؟ همه مدل‌های جو دوسر از یک غله می‌آیند، اما میزان فرآوری آن‌ها یکسان نیست. جو دوسر کم‌فرآوری‌تر معمولاً آهسته‌تر هضم می‌شود و بتاگلوکان، نوعی فیبر محلول، هم در ایجاد احساس…

  • گوشواره ابریشم دوزی شده با نخ دمسه فرانسه با بهترین متریال تاریخچه گوشواره در ایران و نخستین نشانه‌های استفاده از آن در آثار به جا مانده از تمدن ایلام دیده می‌شود. بعد از آن در پیکره‌های تخت جمشید بر روی گوش سرباز هخامن…

  • نخودفرنگی را دست‌کم نگیرید نخودفرنگی فقط برای رنگ دادن به غذا نیست. این ماده غذایی مقداری پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی فراهم می‌کند و می‌توان آن را به سوپ، سالاد، برنج یا خوراک سبزیجات اضافه کرد. یک راه…

  • گوشواره های بته جقه بسیار خاص و متفاوت قابل اجرا در رنگبندی های متنوع مناسب استایل شما (مشکی،ابی،سبز،قرمز) با بهترین متریال بسیار سبک و شیک قابل اجرا بصورت گلسینه نیز میباشد ما معتقدیم اکسسوری فقط یه وسیله نیست، یه بیان…

  • از پله‌ها به‌عنوان باشگاه رایگان استفاده کنید بالا رفتن از پله‌ها یک فعالیت هوازی و قدرتی ساده است که می‌تواند به تقویت عضلات پا و بهبود آمادگی قلبی‌عروقی کمک کند. اگر شرایط جسمی مناسبی دارید، انتخاب پله به‌جای آسانسور…

  • از روی زمین بلند شدن را تمرین کن یکی از حرکت‌های کاربردی برای حفظ استقلال حرکتی، تمرین صحیح بلند شدن از روی زمین است. این مهارت به هماهنگی، قدرت عضلات و تعادل کمک می‌کند و در سنین بالاتر اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

  • گلسینه ی کره زمین خیلی قشنگههههه 🤩🤩🤩 نماد حیات و جاودانگی قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما جهت مشاوره و سفارش👇 @leyli_torabi 🔴ادرس ما در اپلیکیشن" بله" درمواقع ضروری وقطعی👇👇 https://ble.ir/haand_earings 🔴ادرس اپلیکیشن "ت…

  • گلسینه پروانه 🦋🦋🦋 ابریشم دوزی با نخ دمسه فرانسه بسیار زیبا و پرکار شاخک های متحرک پشت کار سنجاق استیل رنگ ثابت کار شده و جز کارهای پر فروش و قسنگمون پروانه سمبل تغییر مثبت و شادی و زیبایی است. پروانه نماد تولدی دوباره و…

  • گوشواره های سکه ای شیر خورشید 🤌 بسیار زیبا در رنگبندی دلخواه شما پشت کار چرم و میخ گوشواره ها استیل رنگ ثابت ضد حساسیت تماما دستدوز و با کیفیت عالی🤌🤌🤌 ارسااال رایگاااااااان ایدی ادمین جهت سفارش👇👇 @leyli_torabi https://t…

Динамика за период

Подписчики -5, -0.1% изменение за 90 дн. 5 282 — 5 287
Медианный охват +68, +33% изменение за 90 дн. 206 — 274

19.08.2026 — 21.08.2026

Страница канала «تناسب اندام و رژیم غذایی» (@fitirani) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @fitirani

Telegram-канал «تناسب اندام و رژیم غذایی» (@fitirani) насчитывает 5 282 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 274 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 5.2% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «جدیدترین متدهای :تناسب أنداااام 🏆 و رژیم غذایی 🍔.....لفت نده عزیزم 😔بذار رو بیصدا 🔇»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «تناسب اندام و رژیم غذایی» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «تناسب اندام و رژیم غذایی»

Сколько подписчиков у канала «تناسب اندام و رژیم غذایی»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 5 282 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @fitirani?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/fitirani в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «تناسب اندام و رژیم غذایی» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @fitirani?

Ориентировочный охват одного поста — около 274 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.