Фитнес! Мы рядом!

@expert_po_figure

Спорт Русский Россия
899 подписчиков
18 медианный охват
2% ERR
4 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Фитнес! Мы рядом! в Telegram

Канал @expert_po_figure в категории «Спорт» — 899 подписчиков, медианный охват ~18, ERR 2%.

О нас пишут в Glamour, Sport24 ,The Challenger🥇#1 онлайн тренировки для дома и зала: растяжка, осанка, ягодицы и стройность в любом возрасте🧘‍♀️Тренеры: мастера спорта с 15 летним опытом

Последние публикации

  • 💪 РАЗБОР: ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ 10 минут — и сердце бьётся, как после бега. Скакалка качает выносливость и координацию, а места нужно меньше, чем для пробежки. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Икроножные — отталкивают от пола на каждом пр…

  • 💪 РАЗБОР: ПЛАНКА С ФИТБОЛОМ Обычная планка уже лёгкая? Ноги на мяче — и кор включается в разы. Мяч нестабилен, тело учится держать баланс. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Поперечная мышца живота — держит корпус «корсетом» • Ягодичные…

  • Мой новый клип 🚨😂🚨 🎵Mona Lisa - Smile Police Смотрите на YouTube ▶️⤵️

  • 💪 РАЗБОР: ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ Плечи «падают» от сидячей работы? Жим стоя возвращает силу и осанку — дома хватит пары гантелей. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Передняя дельта — поднимает руки вверх • Средняя дельта — держит плечи на шир…

  • 🔥 20 минут -и кардио на сегодня закрыто! Никакого оборудования -только вес собственного тела и желание хорошенько разогнать пульс 💦 ⏱ Работаем по таймингу: 50 сек -работа 10 сек -отдых 5 кругов 🔥 Старайся держать свой т…

  • 💪 РАЗБОР: СГИБАНИЕ НА БИЦЕПС Кажется простым — поднял гантель, опустил. Но именно здесь чаще всего «воруют» повторения. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Бицепс — сгибает локоть, поднимает гантель • Брахialis — лежит глубже, даёт «плотн…

  • 💪 РАЗБОР: ВЕЛОСИПЕД Скручивания «на пресс» часто бьют в шею. «Велосипед» работает косые и низ — без рывков и без боли. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Косые мышцы — крутят корпус, тянут локоть к колену • Прямая мышца живота — держит в…

  • При выполнении упражнений важно: 🌸 Комфортная скорость. Все видео ускорены. Найдите свой удобный темп. 🌸 Качество важнее количества. Не так важно сколько будет повторений, но от каждого стремись получить максимум 🌸 Своб…

  • 💪 РАЗБОР: ПРИСЕД С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ База всех ног. Без штанги, без зала — но техника решает всё. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Квадрицепс — опускает и поднимает тело • Большая ягодичная — толкает таз вверх из нижней точки • Кор — д…

  • 💪 РАЗБОР: ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ Спина «плоская», плечи круглые от компьютера? Это упражнение тянет лопатки назад — без турника и без зала. 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ • Широчайшая — тянет локоть к тазу • Ромбовидные и середина трап…

Фитнес! Мы рядом! на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 1570 из 3855 каналов категории.

МетрикаФитнес! Мы рядом!Среднее по категории
Подписчики 899 12 278
Медианный охват 18 3 066

Динамика за период

Подписчики -4, -0.4% изменение за 30 дн. 897 — 908
Медианный охват -7, -28% изменение за 30 дн. 14 — 31

14.08.2026 — 12.09.2026

Страница канала «Фитнес! Мы рядом!» (@expert_po_figure) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @expert_po_figure

Telegram-канал «Фитнес! Мы рядом!» (@expert_po_figure) насчитывает 899 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 18 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 2% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «О нас пишут в Glamour, Sport24 ,The Challenger🥇#1 онлайн тренировки для дома и зала: растяжка, осанка, ягодицы и стройность в любом возрасте🧘‍♀️Тренеры: мастера спорта с 15 летним опытом»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «Фитнес! Мы рядом!» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Фитнес! Мы рядом!»

Сколько подписчиков у канала «Фитнес! Мы рядом!»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 899 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @expert_po_figure?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/expert_po_figure в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Фитнес! Мы рядом!» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @expert_po_figure?

Ориентировочный охват одного поста — около 18 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Спорт»