+ Добавить

Bestbodyblog

@bestbodyblog

Русский Россия
6 885 подписчиков
1 370 медианный охват
19.9% ERR
5 постов / неделя
Открыть в Telegram

Данные обновлены:

О канале Bestbodyblog в Telegram

Канал @bestbodyblog — 6 885 подписчиков, медианный охват ~1 370, ERR 19.9%.

Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик для набора массы и похудения. Мой сайт: https://bestbodyblog.com/ По всем вопросам @stas_bestbody

Последние публикации

  • ​​ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАДНЮЮ ДЕЛЬТУ #качатьплечи Задняя дельта отстает у всех. Это факт! И, если вынести за скобки прокачку заднего пучка по остаточному принципу, одной из причин отставания окажется очень скромный арсен…

    574 просмотров

  • ​​ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 40 НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ТЯЖЕЛЕЕ? #после40 Вы замечали, что методы, которые отлично работали в 20 лет (строгие диеты, многочасовое кардио или легкая фитнес-аэробика), после 40 лет внезапно перестают давать…

    845 просмотров

  • ​​ПРОГРАММА «ВЕРХ-НИЗ». ЗА И ПРОТИВ #программатренировок Программа, о которой я хочу рассказать, не новая, она была придумана довольно давно. Подобным образом качали мышцы еще во времена Арнольда. Но даже сейчас, спустя…

    885 просмотров

  • ТРИ-СЕТ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ #качатьплечи В этом видео — мощный три-сет для увеличения объема и рельефа дельт! Три ключевых упражнения: махи через стороны на среднюю дельту, подъемы гантелей перед собой - на переднюю и…

    958 просмотров

  • ​​ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ СУХУЮ МАССУ? ОСТОРОЖНЕЕ С КАЛОРИЯМИ #набормассы #рацион Одна из самых частых ошибок новичков — думать, что для роста нужно есть всё подряд. Многие слышали совет про профицит в 1000 ккал и начинают буква…

    1 090 просмотров

  • ​​ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ НА МАССУ #программатренировок Мощные грудные «плиты» – визитная карточка любого бодибилдера. И можно бесконечно твердить о важности прокачки всего тела – большинство всё равно бомбит грудные…

    1 290 просмотров

  • ​​ТЕОРИЯ БОДИБИЛДИНГА: КАКИЕ БЫВАЮТ СЕТЫ? #набормассы Мой тренер говорил: мышцы растит Не вес- а Стресс! Другими словами, чтобы масса стабильно росла, мышцы нужно постоянно удивлять новой, непривычной нагрузкой. Разнооб…

    1 260 просмотров

  • НЕ РАСТУТ ПЛЕЧИ? ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! #качатьплечи #упражнения Если вы все перепробовали, но обзавестись шаровидными дельтами так и не вышло, значит пришло время обновить свой комплекс упражнений. Имея за плечам…

    1 330 просмотров

  • ​​ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, 10 ВАРИАНТОВ #качатьруки #упражнения Все бодибилдеры с большими руками обязательно делают подъем штанги на бицепс стоя, для них это главное упражнение для мышц рук. Но у больш…

    1 270 просмотров

  • ​​БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ПРИ ПРИСЕДАНИЯХ: ЧТО ДЕЛАТЬ? #упражнения #качатьноги Боль в пояснице во время или после приседаний — одна из самых частых проблем как среди новичков, так и опытных атлетов. В одних случаях это лишь ест…

    1 310 просмотров

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.
Подписчики -69, -1% изменение за 90 дн. 6 881 — 6 954
Медианный охват -150, -9.9% изменение за 90 дн. 0 — 1 580

15.06.2026 — 12.09.2026

Страница канала «Bestbodyblog» (@bestbodyblog) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @bestbodyblog

Telegram-канал «Bestbodyblog» (@bestbodyblog) насчитывает 6 885 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 1 370 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 19.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик для набора массы и похудения. Мой сайт: https://bestbodyblog.com/ По всем вопросам @stas_bestbody»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Bestbodyblog» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Bestbodyblog»

Сколько подписчиков у канала «Bestbodyblog»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 6 885 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @bestbodyblog?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/bestbodyblog в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Bestbodyblog» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @bestbodyblog?

Ориентировочный охват одного поста — около 1 370 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы

Proxy MTProto

@proxymtproto

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM#DigitalResistanceDonate us:t.me/ProxyMTProto/46258@Ads_ProxyMTPro…

12M подписчиков ERR 3% +147.2K
M

Major Community ✔

✓
@majors

Trade gifts, rent NFT numbers and verify your channels with Major Business Card.

Криптовалюты
11.2M подписчиков ERR 2%

Telegram Tips ✔

✓
@telegramtips

Telegram stands for freedom and privacy and has many easy to use features.

11M подписчиков ERR 44%

Pavel Durov ✔

✓
@durov

Founder of Telegram.

IT и технологии
10.8M подписчиков ERR 38%
P

Pavel Durov ✔

✓
@lean

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 38%
P

Pavel Durov ✔

✓
@snow

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 42%

Ещё в каталоге