ЛоговоЖизни

@zojnik76

Спорт Русский Россия
4 655 подписчиков
953 медианный охват
20.5% ERR
7 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале ЛоговоЖизни в Telegram

Канал @zojnik76 в категории «Спорт» — 4 655 подписчиков, медианный охват ~953, ERR 20.5%.

Помогу похудеть на 8-12 кг за 3-4 месяца без вечерних срывов на сладкое. Устала думать над тем, что есть? Забирай Гайд "Метод тарелки" в закрепе. Хочешь задать вопрос? Пиши сюда @grisha_fb1

Последние публикации

  • Я часто вижу одну и ту же картину. Человек хочет похудеть. Начинает с понедельника. Держится неделю, две. Потом срыв. Чувство вины. И снова «начну с понедельника». И так годами. При этом он знает всё: «ешь меньше», «не…

  • Многие мне пишут: «Гриша, я вроде и ем немного, и тренируюсь, а вес стоит. В чём причина?» И знаете, что я вижу чаще всего? Люди едят мало, но неправильно. И организм не худеет, а просто выживает. Давайте разберём на пр…

  • В последнее время я заметил одну вещь. Бесплатная информация не работает. Люди читают, кивают, соглашаются. Но ничего не меняют. Я не говорю, что вы ленивые или не хотите. Вы просто заняты. У вас работа, семья, дети, бы…

  • Продолжение👇 А после прогулки ты просыпаешься с диким голодом. И съедаешь больше, чем сожгла за прогулку. Иногда даже в разы больше. Итог: дефицита нет. А раз нет дефицита то нет и похудения. Я не говорю, что ходить утр…

  • Увидел обсуждение в Threads. Девушка спросила: «Кто ходит утром натощак 10 тысяч шагов? Какие изменения? Слышала, что именно натощак эффективно». Под постом — сотни комментариев. Кто-то говорит, что это «работает». Кто-…

  • Хочу с вами поговорить и задать вам один вопрос. Зачем вы подписаны на мой канал❓

  • Вечером сносит крышу? Рука сама тянется к холодильнику? А потом винишь себя за то, что съела «не то»? Я тебя услышал. Это не сила воли. Это голод, который ты копила весь день. Ты не наедаешься днём и организм к вечеру т…

  • Друзья, я тут потихоньку оживляю Instagram. Решил, что пора уже не только текстом делиться, но и рилсами — короткими, наглядными, без воды. Там я разбираю всякие моменты по питанию, тренировкам, мотивации. Иногда просто…

  • ЛУЧШИЕ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥 Вчера разбирали рацион, сегодня поговорим про активность. Многие уверены, чтобы худеть, нужно убиваться в зале. А потом удивляются, почему после тренировки хочется съесть слона. Всё прос…

  • Продолжение👇 Результат такой корректировки уже через неделю: - уходит чувство тяжести - перестаёт тянуть вечером «добирать» - уходят отёки, особенно с лица - и минус 2–3 кг за 2 недели без голодовок Это не про запреты.…

ЛоговоЖизни на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 650 из 2966 каналов категории.

МетрикаЛоговоЖизниСреднее по категории
Подписчики 4 655 13 030
Медианный охват 953 2 919

Динамика за период

Подписчики +221, +5% изменение за 7 дн. 4 434 — 4 659
Медианный охват +134, +16.4% изменение за 7 дн. 819 — 953

08.08.2026 — 15.08.2026

Страница канала «ЛоговоЖизни» (@zojnik76) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @zojnik76

Telegram-канал «ЛоговоЖизни» (@zojnik76) насчитывает 4 655 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 953 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 20.5% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Помогу похудеть на 8-12 кг за 3-4 месяца без вечерних срывов на сладкое. Устала думать над тем, что есть? Забирай Гайд "Метод тарелки" в закрепе. Хочешь задать вопрос? Пиши сюда @grisha_fb1»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «ЛоговоЖизни» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «ЛоговоЖизни»

Сколько подписчиков у канала «ЛоговоЖизни»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 4 655 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @zojnik76?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/zojnik76 в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «ЛоговоЖизни» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @zojnik76?

Ориентировочный охват одного поста — около 953 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.