مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻

@zhuanyoga0

Русский Россия
2 754 подписчиков
250 медианный охват
9.1% ERR
15 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻 в Telegram

Канал @zhuanyoga0 — 2 754 подписчиков, медианный охват ~250, ERR 9.1%.

💠 من نکیسام 🧘🏻‍♀️🤍 اینجا از تجربه ۲۰ ساله ام میگم از مدیتیشن و یوگا ▫️برگزاری دوره های مربیگری بین المللی یوگا و مدیتیشن از یوگاالینس با ارایه مدرک معتبر 🔺ارتباط با ما👇🏻@zhuanyoga1.اینستاگرام:https://www.instagram.com/zhuanyoga

Последние публикации

  • . 🔹 فقط ۶۰ ثانیه تمرکز روی ریتمِ بدن، می‌تونه طوفانِ فکری رو آروم کنه. اگر امشب موقع خواب، ذهنت شلوغ بود این تمرین ۳ دقیقه‌ای رو امتحان کن. ▫️گوشی رو کنار بذار. چشم‌هات رو ببند و فقط به نفس هات توجه کن. نه لازم داری چیز…

  • . 🟣 یادت باشه: مدیتیشن برای «ذهن‌های شلوغ» ساخته شده، نه ذهن‌های کامل. با تمرین تمرکز ، ذهن کمتر آشفته می‌شه. تمرکز در کار، رابطه و تصمیم‌گیری ها تاثیر داره کسی که تمرکزش ضعیفه، با تمرین مدیتیشن ، بیشترین تغییر رو تجربه…

  • . 🟩 همین الان یه لحظه مکث کن به بدن توجه کن قفل فک رو رها کن به پیشانی توجه کن بذار باز بشه ابروها کنار برن شونه ها رو‌ریلکس کن و برای یک‌نفس به نفس هات توجه کن یادآوری حس خوب فقط در یک توجه ساده . #توجه_اگاهی #مایندفول…

  • . سلام امید که خوب باشید همگی🤍🪷 میدونی گاهی فقط «چند تا کار ساده» لازم داریم که بار خستگی ها و استرس های زیاد و زمین بذاریم : ▫️ ۱۰ نفس آروم ▫️کم کردن محرک‌ها ▫️یه صحبت کوتاه با کسی که دوست داریم لازم نیست قوی باشی، کاف…

  • . 🔸 ۱۰ بار با قلب بگو : عشق الهی هوشیاری ام را از نور و هر سلول بدنم را از سلامتی سرشار میکند @zhuanyoga0 .

  • . 💠چرا مایندفولنس اینقدر مهمه و واقعاً می‌تونه زندگیتو نجات بده؟ ▫️شاید یکی از بزرگ‌ترین امکاناتی که تمرین‌های مایندفولنس به ما می‌ده اینه که به رفتارمون و افکارمون آگاه باشیم و بدونیم توی موقعیت‌های مختلف چه رفتاری و چ…

  • . ایمن ترین مکان هستی اگاهی به درون🤍✨ هرآنچه هست می‌رود خیر میماند . @zhuanyoga0 .

  • . 🟩 قبل از ثبت‌نام در یک دوره مربیگری، فقط به سرفصل‌ها نگاه نکنید. 🔹چند سؤال مهم‌تر وجود داره: ▪️آیا فقط اطلاعات دریافت می‌کنم یا فرصت تمرین هم دارم؟ ▪️آیا بعد از یادگیری، می‌تونم آموخته‌هام رو در عمل اجرا کنم؟ ▪️آیا در…

  • . 🟩 قبل از ثبت‌نام در یک دوره مربیگری، فقط به سرفصل‌ها نگاه نکنید. 🔹چند سؤال مهم‌تر وجود داره: ▪️آیا فقط اطلاعات دریافت می‌کنم یا فرصت تمرین هم دارم؟ ▪️آیا بعد از یادگیری، می‌تونم آموخته‌هام رو در عمل اجرا کنم؟ ▪️آیا در…

  • . ممنون از استقبال تون از دوره مربیگری مایندفولنس دوستان عزیز 🙏🏻😌🧘🏻‍♀️💓 .

Динамика за период

Подписчики 0, 0% изменение за 30 дн. 2 754 — 2 754
Медианный охват +30, +13.6% изменение за 30 дн. 220 — 250

17.08.2026 — 19.08.2026

Страница канала «مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻» (@zhuanyoga0) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @zhuanyoga0

Telegram-канал «مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻» (@zhuanyoga0) насчитывает 2 754 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 250 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 9.1% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «💠 من نکیسام 🧘🏻‍♀️🤍 اینجا از تجربه ۲۰ ساله ام میگم از مدیتیشن و یوگا ▫️برگزاری دوره های مربیگری بین المللی یوگا و مدیتیشن از یوگاالینس با ارایه مدرک معتبر 🔺ارتباط با ما👇🏻@zhuanyoga1.اینستاگرام:https:/…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻»

Сколько подписчиков у канала «مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 2 754 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @zhuanyoga0?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/zhuanyoga0 в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «مربیگری آنلاین یوگا و مدیتیشن🌻» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @zhuanyoga0?

Ориентировочный охват одного поста — около 250 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.