Томаш Фитнес | Tomash Fit

@tomashfit

IT и технологии Русский Россия
4 238 подписчиков
670 медианный охват
15.8% ERR
4 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Томаш Фитнес | Tomash Fit в Telegram

Канал @tomashfit в категории «IT и технологии» — 4 238 подписчиков, медианный охват ~670, ERR 15.8%.

Главный канал о здоровом образе жизни💯Ежедневно полезный материал по бодибилдингу и фитнесу. Разбор упражнений, программ тренировок и питания Блог на Дзене: https://dzen.ru/protrainingМое сообщество в ВК: https://vk.com/pro_trainings

Последние публикации

  • Понедельник начинать с кардио, не лучшая идея 😂 Сегодня был следующий комплекс: Начал с отведений рук и обратных отведений по 3 подхода. А далее…. 2 круга 1000 метров бег 50 бросков мячам 6 кг из полного приседа 800 мет…

  • Как лучше? С женой или без жены😂

  • Разница в расходе калорий между силовой и кардиотренировкой. Когда мы хотим сжечь жир, акцент должен быть не только на тренировках, а на повышении общей активности. Это может быть кардио, а может быть и обычная ходьба.…

  • Добрый день. Записал видео о том, как эффективно выполнять упражнения, сколько отдыхать, что такое запас 1,0, что такое темп, супер полезное видео. Рекомендую к просмотру. https://rutube.ru/video/f663b3744cf2348a787c252…

  • 👆👆👆Программа тренировок готова. Скачивайте, внимательно читайте, выполняйте со всеми рекомендациями и получайте результат. ПС: указаны только рабочие подходы. Перед рабочим подходом выполните 2-3 разминочных подхода.

  • В течение недели добавлю сюда программу тренировок метод «Всё тело опытные». Так как она набрала большее количество голосов. Программа будет в формате эксель: 1) Она за вас подсчитает рабочий вес 2) Будет рекомендовать…

  • Чтобы быть в сухой форме, мне нужно еще убрать 5-7 кг. Но вот нужна ли мне эта сухая форма 🤔

  • 👆сделай выбор. Я хочу на днях составить бесплатную программу тренировок на 4 недели. Мне от вас нужна обратная связь, какая методика наиболее интересна для вас.

  • Текст поста недоступен в превью

  • Самый простой гайд для всех худеющих Речь пойдёт о тех, у кого больше 20% жира. Для понимания: 20% жира — это когда уже есть намёки на верхнюю часть пресса. Что нужно делать, чтобы дойти с 30% до 20% жира: 1. Начать пит…

Томаш Фитнес | Tomash Fit на фоне категории «IT и технологии»

Место по подписчикам: 370 из 878 каналов категории.

МетрикаТомаш Фитнес | Tomash FitСреднее по категории
Подписчики 4 238 33 276
Медианный охват 670 7 310

Динамика за период

Подписчики +18, +0.4% изменение за 30 дн. 4 220 — 4 238
Медианный охват +47, +7.5% изменение за 30 дн. 623 — 670

13.06.2026 — 16.06.2026

Страница канала «Томаш Фитнес | Tomash Fit» (@tomashfit) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @tomashfit

Telegram-канал «Томаш Фитнес | Tomash Fit» (@tomashfit) насчитывает 4 238 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 670 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 15.8% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «IT и технологии». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Главный канал о здоровом образе жизни💯Ежедневно полезный материал по бодибилдингу и фитнесу. Разбор упражнений, программ тренировок и питания Блог на Дзене: https://dzen.ru/protrainingМое сообщество…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «IT и технологии», сравните «Томаш Фитнес | Tomash Fit» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «IT и технологии».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Томаш Фитнес | Tomash Fit»

Сколько подписчиков у канала «Томаш Фитнес | Tomash Fit»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 4 238 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @tomashfit?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/tomashfit в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Томаш Фитнес | Tomash Fit» находится в категории «IT и технологии». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @tomashfit?

Ориентировочный охват одного поста — около 670 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «IT и технологии»

All about Mercedes

реклама
@allaboutmercedes

Mercedes-Benz: The Star Inside ⭐️Мир MB: новости, обзоры и наследие бренда.The world of MB: news, r…

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 79% +2

C/C++ | Вопросы собесов

реклама
@easy_c_plus

Cайт easyoffer.ruРеклама @easyoffer_advВП @easyoffer_vpТесты t.me/+zYofcX2VLTM3MGMyЗадачи t.me/+9We…

IT и технологии
4.3K подписчиков ERR 12%

Kali linux | Кали Линукс

@linux_kal

Всё о дистрибутиве Kali Linuxhttps://t.me/linuxkalii - наш канал

IT и технологии
4.3K подписчиков

ВСЕ ДЛЯ АВ | ⚡️ARFLASH⚡️

реклама
@arflashdesign

🎨 • Канал с офигенными материалами для дизайнеров🎉 • Постоянные конкурсы и битвы с топовыми призами…

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 4%

Андроид программы, описание, модификации

@aviatv

Андроид Программы Модификации.О канале: https://t.me/aviatv/52Все из открытых источников интернета…

IT и технологии
4.3K подписчиков ERR 8% +12

Product management | IT

реклама
@pm_and_it27

Канал по управлению продуктами, который будет интересен: product manager, product owner, аналитикам…

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 22%