+ Добавить

Томаш Фитнес | Tomash Fit

@tomashfit

IT и технологии Русский Россия
4 197 подписчиков
375 медианный охват
8.9% ERR
4 постов / неделя
Открыть в Telegram Все в категории

Данные обновлены:

О канале Томаш Фитнес | Tomash Fit в Telegram

Канал @tomashfit в категории «IT и технологии» — 4 197 подписчиков, медианный охват ~375, ERR 8.9%.

Главный канал о здоровом образе жизни💯Ежедневно полезный материал по бодибилдингу и фитнесу. Разбор упражнений, программ тренировок и питания Блог на Дзене: https://dzen.ru/protrainingМое сообщество в ВК: https://vk.com/pro_trainings

Последние публикации

  • НАШЕ ТЕЛО ОТРАЖАЕТ НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ Не гены. Не возраст. Не обмен веществ, который «сломался после тридцати». Образ жизни. То, что вы делаете большую часть времени. Плохо тренируетесь — нет мышц. Хорошо тренируетесь, но…

    280 просмотров

  • МОЙ САМЫЙ НЕОБЫЧНЫЙ КЛИЕНТ Знакомьтесь — мой отчим Виктор. 2 января, в свой день рождения, он решил похудеть. Рост 180. Вес на тот момент — 135 кг. Работает водителем: три дня в неделю в командировке, два дня по городу.…

    320 просмотров

  • 8 ОКТЯБРЯ. НОВЫЙ ПРОЕКТ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА Работаем с реальными цифрами. Без голодовки. Я не верю в детоксы, запреты и «неделю на гречке». Форма так не строится. Она строится тогда, когда вы понимаете, сколько вам нужно е…

    341 просмотров

  • 16 недель. Минус 12 кг. Сначала главное — темп. 12 кг за 16 недель — это 750 граммов в неделю. Примерно 0,7–0,8% от массы тела. Никаких «минус 10 за месяц». Просто четыре месяца ровной работы по чуть-чуть. Дефицит был у…

    352 просмотров

  • ЗАПОМНИТЕ ЭТИ 4 ПРАВИЛА И У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ 1) Цель без срока — это ФАНТАЗИЯ 2) Цель + срок — это ЗАДАЧА. 3) Цель + срок + план — это НАМЕРЕНИЕ 4) Цель + срок + план + действие — это УСПЕХ Мечты становятся реальность…

    398 просмотров

  • ПОЧЕМУ МЫ ВСЕГДА НАБИРАЕМ ЛИШНИЙ ВЕС Наш организм всегда стремится к ГОМЕОСТАЗУ. Если говорить простыми словами — ему нравится стабильность. Когда вы долго весите примерно одинаково, организм привыкает к этому состоянию…

    498 просмотров

  • МЫСЛИ В СЛУХ Прямое доказательство того, что именно ТЫ можешь ВСЁ, что пожелаешь. В 25 лет, оказавшись в другой стране, я начал всё сначала. Грузчик за 150 рублей в час. В 28 лет, оказавшись в новом городе, я снова нача…

    721 просмотров

  • Завершился мой второй проект. Цель была не в килограммах. Цель была показать, что вес снижается без жёстких ограничений — и научить людей делать это самостоятельно. Получилось. Самое показательное число месяца: средняя…

    980 просмотров

  • Лето прошло, теперь думаю над тем, какую в итоге форму хочу сделать. Быть еще суше (сейчас думаю процентов 15 жира), возможно скинуть до 12. Или набрать еще массы.

    622 просмотров

  • Твоё тело — отражение твоего образа жизни. То, что ты делаешь изо дня в день, со временем становится видно без слов.

    631 просмотров

Томаш Фитнес | Tomash Fit на фоне категории «IT и технологии»

Место по подписчикам: 1101 из 7484 каналов категории.

МетрикаТомаш Фитнес | Tomash FitСреднее по категории
Подписчики 4 197 9 420
Медианный охват 375 5 623

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.
Подписчики -14, -0.3% изменение за 30 дн. 4 197 — 4 211
Медианный охват -21, -5.3% изменение за 30 дн. 355 — 614

05.09.2026 — 03.10.2026

Страница канала «Томаш Фитнес | Tomash Fit» (@tomashfit) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @tomashfit

Telegram-канал «Томаш Фитнес | Tomash Fit» (@tomashfit) насчитывает 4 197 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 375 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 8.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «IT и технологии». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Главный канал о здоровом образе жизни💯Ежедневно полезный материал по бодибилдингу и фитнесу. Разбор упражнений, программ тренировок и питания Блог на Дзене: https://dzen.ru/protrainingМое сообщество…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «IT и технологии», сравните «Томаш Фитнес | Tomash Fit» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «IT и технологии».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Томаш Фитнес | Tomash Fit»

Сколько подписчиков у канала «Томаш Фитнес | Tomash Fit»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 4 197 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @tomashfit?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/tomashfit в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Томаш Фитнес | Tomash Fit» находится в категории «IT и технологии». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @tomashfit?

Ориентировочный охват одного поста — около 375 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «IT и технологии»

૮

૮₍´˶ 𝗆𝖾𝗅𝗼𝗆𝗼𝗋𝗈𝗅𝗅 ⑅ ₎ა

@melomoroll

‌‌⸝⸝ order 𝗁ᧉ𝗋ᧉ: @meloroll ‌‌‌‌⸝ feedbacks: @melofeedback ‌‌‌‌‌‌‌⸝‌‌‌‌⸝ ur codes : @mellocode ‌‌‌‌⸝…

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 15%
C

C/C++ | Вопросы собесов

реклама
@easy_c_plus

Сайт: https://easyoffer.ru/Все каналы: t.me/+xGeAw6ckJ4liYzQyКонтакт для рекламы: @easyoffer_adv

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 8%
P

PostgreSQL + 1C + Linux

@postgresql_1c_linux

IT и технологии
4.2K подписчиков +47
H

HIRMIN Official 𝔖WARA 𝔑USWA

@ofcswaranuswa

𝔖WARA 𝔑USWA PART :: Since . • 25 - 02 - 26Information ::» @SWANUSTALK» @POSTERSWARANUSWA» @MENFESSW…

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 2% +1.1K
D

DIGITALIIS • TELEPREM, STARS & CONVERT! 🪷✉️

@digitaliis

ㅤ . . . 𑣿 ୵ the emporium is enchantress spirit portrait, breathed out of reverie ( &. ) flowered in…

IT и технологии
4.2K подписчиков ERR 2%
长

长安小梦的小屋

@xiao_meng8

长安有课室，不外出，欢迎预约 @pineapples2

IT и технологии
4.2K подписчиков +35

Ещё в каталоге