Романюгин Сергей | Mentor

@swordbody

Бизнес и финансы Русский Россия
859 подписчиков
183 медианный охват
21.3% ERR
3 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Романюгин Сергей | Mentor в Telegram

Канал @swordbody в категории «Бизнес и финансы» — 859 подписчиков, медианный охват ~183, ERR 21.3%.

Фитнес Наставник | Нутрициолог ▫️Создаю индивидуальные планы тренировок и рационального питания, работаю с результатами анализов крови Автор: @romanyugin

Последние публикации

  • Можно идеально считать калории, тренироваться по программе и пить все «правильные» добавки — но если сна мало, тело будет играть против вас. Что происходит при недосыпе ⤵️ 🔹 Лептин ↓, грелин ↑ Лептин — гормон сытости —…

  • «Тренируешься, но нет энергии? Вот анализы, которые должен сдавать каждый мужчина после 30» Мужской чек ап📊 Анализы, которые нужно сдавать каждые 6 месяцев, даже если вас ничего не беспокоит. Вот базовый список который…

  • Как принимать Витамины и БАДы💪🏼 Сохраняйте эту полезную шпаргалку и делитесь со своими близкими. 📌PDF формат оставил в комментариях

  • У тебя низкий тестостерон, если ты делаешь это Вот три привычки, которые убивают тестостерон быстрее всего. 1. Спишь меньше 7 часов. Организм не успевает вырабатывать тестостерон. Основной пик приходится на глубокую фаз…

  • Есть очень интересные наблюдения из психологии успеха. Большинство людей: переоценивают 1 год недооценивают 5–10 лет То есть: они хотят быстрый результат, но не готовы к длинной дистанции. А люди, которые продолжают учи…

  • 1. Обновление клеток и молодость тела ✅ Аутофагия — естественная регенерация: • Интервальное голодание (16/8 или 24-часовое раз в неделю). • Кетогенное питание: больше полезных жиров, минимум сахара. • Антиоксиданты: яг…

  • Большинство людей пытаются “найти мотивацию”, когда у них нет сил даже нормально проснуться утром. Но проблема в том, что энергия — это не мотивация. Энергия — это биохимия + образ жизни. Можно сколько угодно смотреть м…

  • Немного тарелочек🥗 Это то, что решает, как я буду выглядеть и чувствовать себя💯 Основа моего рациона, листай карусель➡️

Романюгин Сергей | Mentor на фоне категории «Бизнес и финансы»

Место по подписчикам: 886 из 1177 каналов категории.

МетрикаРоманюгин Сергей | MentorСреднее по категории
Подписчики 859 29 210
Медианный охват 183 4 164

Динамика за период

Подписчики 0, 0% изменение за 7 дн. 859 — 859
Медианный охват +2, +1.1% изменение за 7 дн. 181 — 183

13.06.2026 — 15.06.2026

Страница канала «Романюгин Сергей | Mentor» (@swordbody) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @swordbody

Telegram-канал «Романюгин Сергей | Mentor» (@swordbody) насчитывает 859 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 183 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 21.3% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Бизнес и финансы». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Фитнес Наставник | Нутрициолог ▫️Создаю индивидуальные планы тренировок и рационального питания, работаю с результатами анализов крови Автор: @romanyugin»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Бизнес и финансы», сравните «Романюгин Сергей | Mentor» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Бизнес и финансы».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Романюгин Сергей | Mentor»

Сколько подписчиков у канала «Романюгин Сергей | Mentor»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 859 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @swordbody?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/swordbody в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Романюгин Сергей | Mentor» находится в категории «Бизнес и финансы». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @swordbody?

Ориентировочный охват одного поста — около 183 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Бизнес и финансы»

не спать ⊹ pirozhoksmyatoy

@pirozhoksmyatoy

инфо: @pirozhok_s_myatoy— дать буст на новы реакцииt.me/boost/pirozhoksmyatoyредко, но метко ☝️

Бизнес и финансы
856 подписчиков ERR 72%

⁠Спутник V обновленный | Эффективный и точка

@sputnik_next

Вакцины Спутник на омикрон XBB.1Проект V1V2.ru🛟Лайт и V 👉 @Sputnik_Light🧑Спутник М, Д 👉 @Children_v…

Бизнес и финансы
852 подписчиков ERR 228%

Мария Нарбекова. Инвестиции в недвижимость

реклама
@narbekova_insider

📈 Инвестиции в недвижимость в СПб и МосквеРазборы стратегий с кейсами до 223% годовых🏡 14 лет на ры…

Бизнес и финансы
849 подписчиков ERR 11% +1

FATHER.HUB — блокчейн, биткоин, инвестиции

реклама
@fathergreeds

• Быстрые сетапы и свежие инсайты по крипторынку!Торгую на бирже ByBit:• Bybit.com/fatherhubprofit…

Бизнес и финансы
870 подписчиков

NFT GIVEAWAY

@bdnememel

владелец: @sentiiiixадмин: нету -не даю финансовых рекомендаций

Бизнес и финансы
875 подписчиков ERR 10%

Катакомбы ArtRaccoon +18+

@podvalartraccon

Этот канал создан как площадка для экспериментов. Здесь я буду делиться различными работами, как на…

Бизнес и финансы
883 подписчиков ERR 19%