Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

@samatrener

Спорт Русский Россия
3 693 подписчиков
1 595 медианный охват
43.2% ERR
4 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Домашние тренировки | Спорт | Фитнес в Telegram

Канал @samatrener в категории «Спорт» — 3 693 подписчиков, медианный охват ~1 595, ERR 43.2%.

Сообщество о спорте и диетах.Сотрудничество: @OLGAFIT24Прайс фитнес - https://t.me/price_fit

Последние публикации

  • Готовим ПП пиццу 🍕 Ингредиенты: 🟢200 гр творога 2% 🟢2 яйца 🟢50 гр муки 🟢100 гр йогурта 🟢Соль по вкусу Для начинки: 🟢100 гр ветчины 🟢70 гр легкого сыра 🟢Помидоры 🟢Маслины 🟢Томатная паста Смешиваем все ингредиенты для тес…

  • Укрепляем ягодицы 🔥 Не забывай, что неидеальная, но выполненная тренировка, лучше, чем идеальная, но не выполненная.

  • Освобождаем грудную клетку: как вернуть плечам свободу за 15 минут в день 👍 Чувство скованности между лопатками, желание постоянно потянуться или тяжело вздохнуть полной грудью — знакомое состояние для многих.

  • Без коврика и формы: гимнастика для вен прямо на кровати 👌 Вместо того чтобы просто ждать отдыха, можно помочь сосудам справиться с нагрузкой всего за несколько минут.

  • Качай спину правильно в домашних условиях 🔥 Тебе всего лишь понадобится две фитнес резинки с нагрузкой 5 и 6 кг.

  • 💪 6 движений для силы и гибкости с возрастом Подборка движений, которые помогают сохранять гибкость, силу и здоровье тела.

  • Тренировка ягодиц, стоя на одном месте

  • Королевская осанка в любом ритме жизни 👌 Вернуть телу его естественную вертикаль можно без изнурительных тренировок и боли.

  • Два упражнения с резинкой 💪 Сгибание – позволяет нагрузить бицепс, разгибание – трицепс.

  • Эти 4 базовых движения помогут твоим ногам обрести гибкость 🦵 Комплекс занимает немного времени, зато станет настоящим противоядием от деревянных ног.

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 1038 из 4651 каналов категории.

МетрикаДомашние тренировки | Спорт | ФитнесСреднее по категории
Подписчики 3 693 11 091
Медианный охват 1 595 2 692

Динамика за период

Подписчики -65, -1.7% изменение за 30 дн. 3 673 — 3 759
Медианный охват -335, -17.4% изменение за 30 дн. 1 595 — 1 965

04.09.2026 — 01.10.2026

Страница канала «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» (@samatrener) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @samatrener

Telegram-канал «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» (@samatrener) насчитывает 3 693 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 1 595 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 43.2% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Сообщество о спорте и диетах.Сотрудничество: @OLGAFIT24Прайс фитнес - https://t.me/price_fit»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес»

Сколько подписчиков у канала «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 3 693 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @samatrener?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/samatrener в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @samatrener?

Ориентировочный охват одного поста — около 1 595 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Спорт»

江

江湖宝库

@baoku

本频道资源均来自互联网或会员投稿,电报(飞机)的群组、频道,以及账号的使用知识与安全防范领域。仅供江湖社群成员学习与参考,如遇到疑问,请移步极客部主群咨询。中文包官方频道 @ZhongWenBao…

Спорт
3.7K подписчиков ERR 406%
R

ROMOIL clips✨

@freeclipsromoil

Welcome to my channel Here you can find clips of football players in high quality👋account Tik tok -…

Спорт
3.7K подписчиков ERR 13% +114
T

Ton Base Чат

@tonbasechat

Чат канала @tonbase.Обсуждение оригинальной сети TON (ton.org).Правила простые: что-то не нравится…

Спорт
3.7K подписчиков
П

Противний голос

@boikovoice

Особистий блог коментатора Setanta Ігора Бойка про футбол та пов'язані з футболом речі.

Спорт
3.7K подписчиков ERR 71% +473

Автомобильный Сахалин

@r2d2sakh

Канал про Сахалинскую и не только автомобильную и автоспортивную жизнь. Чат: https://t.me/avt0chat

Спорт
3.7K подписчиков ERR 5% +235
В

В свете событий.

@vsvetesobytij

Танкист в отставке. Позывной - Архитектор.Своеобразно о разном 😈Проект #КОНТАКТ_1, ДИНАМИЧЕСКАЯ ЗАЩ…

Спорт
3.7K подписчиков ERR 7% +38