Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

@samatrener

Спорт Русский Россия
3 780 подписчиков
1 230 медианный охват
32.5% ERR
5 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Домашние тренировки | Спорт | Фитнес в Telegram

Канал @samatrener в категории «Спорт» — 3 780 подписчиков, медианный охват ~1 230, ERR 32.5%.

Сообщество о спорте и диетах.Сотрудничество: @OLGAFIT24Прайс фитнес - https://t.me/price_fit

Последние публикации

  • Топовая трансформация👍🏻🔥

  • Комплекс на стройные руки 💪 Многие думают, что для красивых рук нужны тяжелые веса и изнурительные тренировки. Это миф, который часто приводит к травмам плечевых суставов.

  • 🧘 Растяжка после рабочего дня — 10 минут, которые изменят всё Это не тренировка. Это забота о себе. После долгого дня тело зажато. Эта растяжка — как глубокий вдох для мышц. Комплекс (держи каждую позу 30–45 секунд): 1.…

  • Формат упражнений зал/дом 💪 Напоминаем общие рекомендации: обязательная разминка перед тренировкой и заминка, которая состоит из упражнений на статическую растяжку после окончания основной части.

  • Вечерняя тренировка, после которой тело говорит «спасибо»

  • Легкость в каждом жесте: как вернуть грацию рукам 💪 Красивые руки — это прежде всего легкость движений, прямая спина и отсутствие зажимов.

  • Домашний фитнес без гантелей 🦵 Забудьте о приседаниях со штангой, выпадах до жжения и прыжках, которые отзываются болью в коленях.

  • Сушим ноги 🦵 "Сушкой" называют процесс уменьшения жировой прослойки, скрывающей рельеф мышц.

  • Расслабляем спину 🍃 Чтобы наклониться за любимой вазой на нижней полке или легко повернуться к собеседнику в машине, позвоночник должен оставаться послушным.

  • #фитнес

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 713 из 2964 каналов категории.

МетрикаДомашние тренировки | Спорт | ФитнесСреднее по категории
Подписчики 3 780 13 040
Медианный охват 1 230 2 911

Динамика за период

Подписчики -290, -7.1% изменение за 30 дн. 3 780 — 4 103
Медианный охват -365, -22.9% изменение за 30 дн. 1 225 — 1 720

17.07.2026 — 15.08.2026

Страница канала «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» (@samatrener) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @samatrener

Telegram-канал «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» (@samatrener) насчитывает 3 780 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 1 230 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 32.5% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Сообщество о спорте и диетах.Сотрудничество: @OLGAFIT24Прайс фитнес - https://t.me/price_fit»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес»

Сколько подписчиков у канала «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 3 780 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @samatrener?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/samatrener в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Домашние тренировки | Спорт | Фитнес» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @samatrener?

Ориентировочный охват одного поста — около 1 230 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Спорт»