Сама себе тренер

@sama_sebe_trener_fit

Спорт Русский Россия
21 851 подписчиков
685 медианный охват
3.1% ERR
3 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Сама себе тренер в Telegram

Канал @sama_sebe_trener_fit в категории «Спорт» — 21 851 подписчиков, медианный охват ~685, ERR 3.1%.

Оставайся в форме 💪👉 Реклама и fitness-интеграции — @JaMashaТренировки, привычки и мотивация для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше.🥇 Книга, которая усиливает ваш бренд:https://expert-book.pro/

Последние публикации

  • Он удалил себя. Но не из интернета — из жизни, которая его сожрала. Артём был тем самым человеком, которому все завидуют: бизнес, деньги, влияние, скорость, власть. А потом однажды он просто исчез. Без красивого объясне…

  • Лето-2026 станет испытанием для организма Погодные аномалии — это не просто новости из телевизора. Они напрямую влияют на наше самочувствие. Учёные прогнозируют, что грядущее лето в России будет одним из самых жарких и…

  • 🚀 Если ваш опыт стоит миллионы — почему он до сих пор не стал книгой? Большинство экспертов откладывают книгу годами. Не хватает времени, дисциплины или понимания, с чего начать. В итоге идеи остаются в голове, а клиент…

  • Почему аффирмации не работают для большинства Все слышали про аффирмации. Многие пробовали повторять перед зеркалом что-то вроде «я люблю своё тело» — и чувствовали себя немного глупо, потому что внутри никто этому не в…

  • «Самое страшное — не смерть. А жизнь, которую ты не прожил.» Главный герой книги узнаёт, что может умереть. И внезапно понимает: всё, чем он жил до этого, больше не работает. Карьера? Пусто. Отношения? Мимо. Попытки “бы…

  • Движение лечит то, что таблетки не берут Есть болезни позвоночника, при которых врачи буквально прописывают ходьбу. Не таблетки, не уколы, а многочасовые пешие прогулки каждый день. Без этого состояние ухудшается быстро…

  • «У вас опухоль в мозге». Иногда после такой фразы люди начинают ценить жизнь. А иногда — едут на Ольхон искать старого писателя, который, возможно, давно сошел с ума. Главный герой этой книги не станет лучше. Не преврат…

  • Когда тренировки уходят на второй план Иногда жизнь сама расставляет приоритеты. Питомец заболел — и всё, голова уже не про план на неделю и не про технику приседа. Это нормально. Забота о близких, пусть даже четвероног…

  • Мечтаете о сияющей коже и крепких волосах? 💧 Этот коллаген творит чудеса! - Способствует разглаживанию морщин и упругости кожи! - Поддерживает разгон метаболизма и контроль веса без диет! - Помогает укреплять волосы и н…

  • Тренировка — это не только про тело Мы приходим в зал за фигурой, за здоровьем, за энергией. И это честно. Но иногда стоит остановиться и спросить себя — а зачем мне всё это на самом деле? Не для инстаграма и не для вес…

Сама себе тренер на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 84 из 566 каналов категории.

МетрикаСама себе тренерСреднее по категории
Подписчики 21 851 18 272
Медианный охват 685 4 370

Динамика за период

Подписчики -28, -0.1% изменение за 30 дн. 21 851 — 21 879
Медианный охват -88, -11.4% изменение за 30 дн. 685 — 781

12.06.2026 — 16.06.2026

Страница канала «Сама себе тренер» (@sama_sebe_trener_fit) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @sama_sebe_trener_fit

Telegram-канал «Сама себе тренер» (@sama_sebe_trener_fit) насчитывает 21 851 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 685 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 3.1% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Оставайся в форме 💪👉 Реклама и fitness-интеграции — @JaMashaТренировки, привычки и мотивация для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше.🥇 Книга, которая усиливает ваш бренд:https://expert-…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «Сама себе тренер» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Сама себе тренер»

Сколько подписчиков у канала «Сама себе тренер»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 21 851 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @sama_sebe_trener_fit?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/sama_sebe_trener_fit в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Сама себе тренер» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @sama_sebe_trener_fit?

Ориентировочный охват одного поста — около 685 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.