Бегать просто

@runforhealth

Русский Россия
139 034 подписчиков
23 400 медианный охват
16.8% ERR
8 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Бегать просто в Telegram

Канал @runforhealth — 139 034 подписчиков, медианный охват ~23 400, ERR 16.8%.

Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Тренируйтесь с умом, эффективно и без травм. Присоединяйтесь к нашему сообществу любителей бега!По вопросам рекламы @gClark По остальным вопросам @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx

Последние публикации

  • 4-5 июля в Липецкой области в седьмой раз прошел «Кудыкина гора трейл». Это самый известный, но не единственный забег серии «Земля легенд». Так сложилось, что сказочная тематика парка «Кудыкина гора» давно определила ст…

  • ... Но не только на английском выходят книги про бег, конечно. Вот такая новинка приехала к нам — "Все побежали!" Виктории Самсоновой. Большого формата, не слишком большого объема (70 страниц — в самый раз для детей; хо…

  • Li-Ning Red Hare 9 Pro Вместе с беговыми знакомыми ответили на вопросы об ощущениях и опыте использования Li-Ning RH 9 PRO. Как тебе амортизация и отскок, перекат (рокер) во время бега? Денис: Здесь приведу заметку с пе…

  • 🤝 База: поучаствовать в фитнес-гонке CRACE 🫰 Премиум: сделать это в музее-заповеднике «Коломенское» 🤌 Люкс: добавить живые выступления хедлайнеров Собираем комбо и встречаемся на DDX Fitness FEST! 25 и 26 июля в музее-з…

  • Как «назначать» интервалы? Следует ли назначать интервальные тренировки, основываясь на лабораторных показателях, темпе на соревнованиях или просто следуя стандартному плану тренировок? Новое исследование дает ответы —…

  • Приехали беговые новинки (нижний ряд), включая то, что вышло только пару месяцев назад на английском. А предыдущие партии (верхние ряды) дочитываем — кое-что из этого точно пойдет в осенний номер журнала "Бегать просто"…

  • Приехали беговые новинки (нижний ряд), включая то, что вышло только пару месяцев назад на английском. А предыдущие партии (верхние ряды) дочитываем — кое-что из этого точно пойдет в осенний номер журнала "Бегать просто"…

  • Руководство по пороговым тренировкам Физиология пороговой тренировки Под «порогом» в выражении «пороговая тренировка» понимается второй лактатный порог — LT2, то есть интенсивность нагрузки, при которой лактат начинает…

  • Иногда самые приятные моменты ждут уже после финиша. Особенно — когда они помогают быстрее восстановиться после дистанции. В этом году к СберПрайм марафону «Белые ночи» такую деталь добавили Zielinski & Rozen и подписка…

  • Ваши гены влияют на то, насколько кофеин улучшает бег? Кофеин — одна из немногих легальных добавок, которая действительно надежно улучшает результаты в выносливости. Но любой, кто пробовал кофеин в тех или иных дозах пе…

Динамика за период

Подписчики -173, -0.1% изменение за 90 дн. 138 940 — 139 207
Медианный охват +4 100, +21.2% изменение за 90 дн. 0 — 23 500

13.06.2026 — 10.07.2026

Страница канала «Бегать просто» (@runforhealth) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @runforhealth

Telegram-канал «Бегать просто» (@runforhealth) насчитывает 139 034 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 23 400 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 16.8% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Тренируйтесь с умом, эффективно и без травм. Присоединяйтесь к нашему сообществу любителей бега!По вопросам рекламы @gClark По остальным воп…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Бегать просто» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Бегать просто»

Сколько подписчиков у канала «Бегать просто»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 139 034 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @runforhealth?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/runforhealth в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Бегать просто» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @runforhealth?

Ориентировочный охват одного поста — около 23 400 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.