Психология для выживших

Последние публикации

• Почему ошибаться НУЖНО? Сейчас я за 30 секунд докажу вам, что ошибаться можно, нужно и даже полезно. Итак, наш мозг всегда находится в режиме прогнозирования будущего. Он постоянно пытается предсказать, что будет дальше…

  10.06.2026 729 просмотров

• Почему вас не слышат? Почему некоторые люди не понимают ваши «я-сообщения», разговоры про потребности и попытки спокойно обсудить проблему? Потому что для этого нужна эмоциональная зрелость. Незрелый человек не умеет уд…

  08.06.2026 862 просмотров

• Как снизить влияние внутреннего критика? (Конкретные шаги) У многих людей есть ощущение, что они сами думают: «я неудачник», «со мной что-то не так», «я снова облажался» Но на самом деле — нет. 🕊️ Это говорит ваш внутре…

  04.06.2026 1 110 просмотров

• Вы сравниваете себя с другими и постоянно чувствуете себя хуже? Попробуйте посмотреть на эту привычку вот с какой стороны🕊️ Вы не сравниваете себя просто так. Возможно, за этим сравнением стоит мысль: «у этого человека…

  21.05.2026 1 180 просмотров

• Как отличить газлайтинг от критики, шутки или иронии? Очень классный вопрос, потому что люди обычно пытаются понять не “что это было”, а как вообще на это реагировать. Человек сейчас хотел меня задеть? Или это шутка? Ил…

  11.05.2026 1 200 просмотров

• Как стабилизировать ощущение уверенности в себе? Есть одна освобождающая мысль, которую важно уложить в голове. 🤩 У всех людей есть сильные стороны и слабые. У 100% людей на этой планете. Нет ни одного человека, который…

  08.05.2026 1 160 просмотров

• Как избавиться от стыда за прошлое? Чтобы принять свои ошибки прошлого и перестать сгорать от стыда, нужен один важный навык — абсолютное самопринятие. Допустим, вспоминаете вы какой-нибудь свой позорный эпизод. А у бол…

  03.05.2026 1 130 просмотров

• Психолог избавит вас от амбиций? "Если я пройду терапию, проработаю свои травмы, у меня же пропадут амбиции, желание что-то достигать?" Существует достаточно популярный страх, мол если перестанешь быть травмированным, т…

  29.04.2026 1 170 просмотров

• Как жить в условиях неопределенности? Речь сейчас не только про ситуацию в мире. Неопределенность может быть где угодно: на работе, дома, в отношениях, в деньгах, в здоровье. Когда непонятно, что будет дальше, психика у…

  28.04.2026 1 180 просмотров

• Почему вы всё понимаете, но ничего не делаете? Если по-честному разложить, у вас в голове одновременно работают разные системы. Префронтальная кора вам говорит: «Ну всё понятно, надо бы начать, давай уже делать» Она всё…

  21.04.2026 1 160 просмотров