ПП рационы. БЖУ.

@ppdieti

Спорт Русский Россия
7 741 подписчиков
281 медианный охват
3.6% ERR
8 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале ПП рационы. БЖУ. в Telegram

Канал @ppdieti в категории «Спорт» — 7 741 подписчиков, медианный охват ~281, ERR 3.6%.

По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.

Последние публикации

  • ​Принципы здорового завтрака 1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.…

  • ​✅ПП меню на 1300 ккалорий ⠀ Завтрак .Пшенная каша с яйцом, мандарин 50 г пшённой крупы 100 мл молока 3,2% 5 г сливочного масла 1 яйцо Кашу сварить на молоко-воде, добавить масло. Яйцо отварить или сделать пашот •К…

  • ​✅БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ Хочу вам показать один из примеров, как можно бюджетно и вкусно питаться, чтобы сбросить вес. 🔸 Завтрак 1. Отварная гречка - 100г 2. Яйцо 3. Твёрдый сыр - 30г 4. Салат из свежих овощей…

  • Ваш IQ явно ниже уровня младенца , если вы не сможете правильно ответить на данную задачку Сколько квадратов на этой картинке?

  • ​Зеленый кефир для похудения До минус 6 кг за месяц!* * !! Результат зависит от первоначального веса, состояния здоровья, возраста, образа жизни и типа питания! Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который мож…

  • ​✅БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ Хочу вам показать один из примеров, как можно бюджетно и вкусно питаться, чтобы сбросить вес. 🔸 Завтрак 1. Отварная гречка - 100г 2. Яйцо 3. Твёрдый сыр - 30г 4. Салат из свежих овощей…

  • ​Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых наря…

  • ​✅МЕНЮ НА 1250 ККАЛ🍏 ⠀ Завтрак 2 жареных яйца(без масла) Сыр адыгейский 40г Хлеб бородинский 50г Кабачковая икра 100г ⠀ Обед Макароны т/с отварные 130г Печень тушеная в сметане 120г Любые овощи ⠀ Перекус 1 средний банан…

  • Йога для красивой спины #упражнения

  • ​✅ДИЕТИЧЕСКИЙ РАЦИОН НА 1200 ККАЛ ⠀ КБЖУ 1224 / 112 / 35 / 107 ⠀ ЗАВТРАК КБЖУ 418/35/11/42 Творожные блинчики ▫️Творог мягкий 0% 100 г ▫️Яйцо 1 шт ▫️Молоко 2,5% 150 мл ▫️Мука 45 г ▫️Подсластитель по вкусу ⚪️Все ингредие…

ПП рационы. БЖУ. на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 481 из 2980 каналов категории.

МетрикаПП рационы. БЖУ.Среднее по категории
Подписчики 7 741 13 128
Медианный охват 281 2 926

Динамика за период

Подписчики -56, -0.7% изменение за 30 дн. 7 740 — 7 797
Медианный охват +14, +5.2% изменение за 30 дн. 190 — 314

17.07.2026 — 16.08.2026

Страница канала «ПП рационы. БЖУ.» (@ppdieti) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @ppdieti

Telegram-канал «ПП рационы. БЖУ.» (@ppdieti) насчитывает 7 741 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 281 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 3.6% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «ПП рационы. БЖУ.» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «ПП рационы. БЖУ.»

Сколько подписчиков у канала «ПП рационы. БЖУ.»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 7 741 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @ppdieti?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/ppdieti в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «ПП рационы. БЖУ.» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @ppdieti?

Ориентировочный охват одного поста — около 281 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.