ПП рационы. БЖУ.

@ppdieti

Спорт Русский Россия
7 677 подписчиков
150 медианный охват
2% ERR
13 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале ПП рационы. БЖУ. в Telegram

Канал @ppdieti в категории «Спорт» — 7 677 подписчиков, медианный охват ~150, ERR 2%.

По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.

Последние публикации

  • ​✅Рацион на день на 1300 ккал 🔥 КБЖУ: 1300/ 69/ 51/ 142 Завтрак: - 50 г овсянки (в сух.виде) на воде - 60 г голубики - 110 г банана - 55 г вареное яйцо Перекус: - 150 г вареники с творогом - 60 г вишни - 80 г греческого…

  • ​Волшебное варенье стройности Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы. Для приготовления…

  • ​✅ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ 1400 ккал🤍 ✔️ ЗАВТРАК ⁃ овсяные хлопья - 50 г ⁃ яйцо ⁃ арахисовая паста - 20 г ⁃ банан - 50 г ⁃ огурец - 30 г ⁃ рыба с/с - 50 г ✔️ОБЕД ⁃ гречка - 70 г ⁃ рыба с/с - 60 г ⁃ помидор - 100 г ✔️ПЕРЕКУСЫ ⁃ о…

  • 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 Яблоки нового урожая напрямую от производителя «Агроном-сад» Сорт Зестар Премиальное качество, сочные, хрустящие Цена - от 60 руб/кг* 🌳 Заказать в один клик на портале - https://sales.agronom-sad.ru/ *количест…

  • ​✅Альтернативный бюджетный рацион на 1300 ккал 🔸 Завтрак Овсяная каша на воде — 40 г (в сухом виде, около 130 г готовой) Яйцо пашот или вареное — 1 шт. Арахисовая паста (без сахара) или грецкие орехи — 15 г Сезонный фру…

  • #полезное

  • Упражнения для плоского животика #упражнения

  • ​✅ ПП РАЦИОН НА 1200 ККАЛ 🥗 🍀Хочу вам показать один из примеров, как можно вкусно и доступно питаться, чтобы сбросить вес✔️ 🍽 Завтрак Овсяноблин с сыром — 1 шт. (80г) Омлет из 1 яйца и молока 1,5% (100г) Свежие овощи (1…

  • Тест на зрение! Какое число вы видите на картинке?

  • ​ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА Никакие «жидкие каштаны», семена «чиа» и даже таблетки для похудения не сравнятся с эффектом, который даёт гречневая диета. Железо, магний, растительный белок, витамин В, калий и кальций, содержащиеся в…

ПП рационы. БЖУ. на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 678 из 4651 каналов категории.

МетрикаПП рационы. БЖУ.Среднее по категории
Подписчики 7 677 11 092
Медианный охват 150 2 692

Динамика за период

Подписчики -17, -0.2% изменение за 30 дн. 7 665 — 7 694
Медианный охват -51, -25.4% изменение за 30 дн. 150 — 263

04.09.2026 — 04.10.2026

Страница канала «ПП рационы. БЖУ.» (@ppdieti) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @ppdieti

Telegram-канал «ПП рационы. БЖУ.» (@ppdieti) насчитывает 7 677 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 150 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 2% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «ПП рационы. БЖУ.» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «ПП рационы. БЖУ.»

Сколько подписчиков у канала «ПП рационы. БЖУ.»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 7 677 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @ppdieti?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/ppdieti в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «ПП рационы. БЖУ.» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @ppdieti?

Ориентировочный охват одного поста — около 150 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Спорт»