+ Добавить

«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета

@peskotg

Русский Россия
29 178 подписчиков
2 000 медианный охват
6.9% ERR
3 постов / неделя
Открыть в Telegram

Данные обновлены:

О канале «Фугу с маслом» или Средиземноморская диета в Telegram

Канал @peskotg — 29 178 подписчиков, медианный охват ~2 000, ERR 6.9%.

Реестр РКН: https://clck.ru/3PYkGyКанал авторский про средиземноморский стиль питания. Рецепты, полезная информация, советы. 6461856800Связь со мной: @yuliyaspringОтдать голос: https://t.me/boost/peskotg

Последние публикации

  • 🧠 Может ли средиземноморское питание влиять не только на физическое, но и на психологическое состояние? Мы привыкли связывать средиземноморское питание прежде всего со здоровьем сердца, сосудов и обменом веществ. Но пит…

    468 просмотров

  • 🥗 Салат с тунцом и помидорами Простой, сытный и очень по-средиземноморски вкусный салат: тунец, сочные помидоры, зелень, стручковая фасоль, картофель, оливки и яйцо. 🍅🐟 Для заправки — оливковое масло, немного лимонного…

    1 330 просмотров

  • 🌿 Уважаемые участники! Хотели бы вы марафон по средиземноморскому питанию? 🫒 Нам важно узнать ваше мнение: интересен ли вам такой формат и что именно вы хотели бы узнать в рамках марафона? Какие темы, вопросы или знания…

    1 580 просмотров

  • 🍓 Фрукты в средиземноморском питании: какие и сколько? Фрукты — полноценная часть средиземноморского рациона. Строгого списка запрещённых фруктов здесь нет: яблоки, цитрусовые, ягоды, виноград, персики, абрикосы, гранат…

    1 710 просмотров

  • Овощной салат с яблоком и йогуртовой заправкой Ингредиенты: 🟡Огурец — 200 г 🟡Сельдерей — 120 г 🟡Редис — 150 г 🟡Зелёное яблоко — 120 г 🟡Петрушка — 20 г 🟡Натуральный йогурт — 80 г 🟡Лимонный сок — 1 ч. л. 🟡Укроп — 15 г 🟡Со…

    1 800 просмотров

  • 📌БАЗА Давайте ещё раз повторим основные принципы питания Ежедневно : 5+ порций овощей 3+ порции фруктов 1 порция цельнозерновых/бобовых 1 порция оливкового масла Еженедельно: 3+ порции рыбы 5+ порций орехов/семечков Здо…

    1 860 просмотров

  • Моллюски-ножи в чесночном масле 🧄🦪 Промойте и раскройте морских гребешков, затем разложите их в чаше аэрогриля. Смешайте растопленное сливочное масло с оливковым маслом, тёртым чесноком, свежей петрушкой и чёрным перцем…

    1 930 просмотров

  • 📩 Рубрика: Вопрос–Ответ Запускаем рубрику, где будем разбирать ваши вопросы о питании, продуктах и средиземноморском стиле рациона. Можно задать любой вопрос: — о продуктах — о сочетании еды — о полезных жирах — о принц…

    1 970 просмотров

  • 🥗 Пара простых салатов с курицей Если хочется лёгкого, но сытного блюда, вот два варианта, которые легко приготовить дома. 1️⃣Капрезе с курицей 🍅 Курица — 120 г Моцарелла light — 70 г Помидоры — 120 г Базилик — 15 г Бал…

    1 970 просмотров

  • 10 продуктов для женского здоровья в средиземноморском рационе 🌿 С возрастом у женщин меняются потребности организма: особенно важными становятся поддержка мышечной и костной ткани, сердечно-сосудистого и метаболическог…

    2 000 просмотров

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.
Подписчики -35, -0.1% изменение за 30 дн. 29 178 — 29 236
Медианный охват -50, -2.4% изменение за 30 дн. 1 800 — 2 050

15.08.2026 — 08.09.2026

Страница канала ««Фугу с маслом» или Средиземноморская диета» (@peskotg) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @peskotg

Telegram-канал ««Фугу с маслом» или Средиземноморская диета» (@peskotg) насчитывает 29 178 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 2 000 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 6.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Реестр РКН: https://clck.ru/3PYkGyКанал авторский про средиземноморский стиль питания. Рецепты, полезная информация, советы. 6461856800Связь со мной: @yuliyaspringОтдать голос: https://t.me/boost/pes…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните ««Фугу с маслом» или Средиземноморская диета» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале ««Фугу с маслом» или Средиземноморская диета»

Сколько подписчиков у канала ««Фугу с маслом» или Средиземноморская диета»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 29 178 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @peskotg?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/peskotg в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал ««Фугу с маслом» или Средиземноморская диета» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @peskotg?

Ориентировочный охват одного поста — около 2 000 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы

Proxy MTProto

@proxymtproto

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM#DigitalResistanceDonate us:t.me/ProxyMTProto/46258@Ads_ProxyMTPro…

12M подписчиков ERR 3% +147.2K
M

Major Community ✔

✓
@majors

Trade gifts, rent NFT numbers and verify your channels with Major Business Card.

Криптовалюты
11.2M подписчиков ERR 2%

Telegram Tips ✔

✓
@telegramtips

Telegram stands for freedom and privacy and has many easy to use features.

11M подписчиков ERR 44%
P

Pavel Durov ✔

✓
@lean

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 38%

Pavel Durov ✔

✓
@durov

Founder of Telegram.

IT и технологии
10.8M подписчиков ERR 38%
P

Pavel Durov ✔

✓
@snow

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 42%

Ещё в каталоге