+ Добавить

ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди

@mbody_online

Русский Россия
8 606 подписчиков
384 медианный охват
4.5% ERR
— постов / неделя
Открыть в Telegram

Данные обновлены:

О канале ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди в Telegram

Канал @mbody_online — 8 606 подписчиков, медианный охват ~384, ERR 4.5%.

канал для тех, кто хочет стать лучшей версией себяинст: @_maslova_yana_инст клуба: @fit.m.body

Последние публикации

  • Принцип приоритета помогает направить больше качественной работы на ту мышечную группу, которую вы хотите развить быстрее. Если приоритет - ягодицы, основные упражнения на них лучше выполнять в начале занятия, пока мень…

    361 просмотров

  • КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РАБОЧИЙ ВЕС СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ? В силовых тренировках рабочий вес должен постепенно увеличиваться. Это один из способов прогрессии нагрузки и роста мышц. Но увеличивать вес нужно только при сохранении прави…

    391 просмотров

  • ТРЕНИРОВКИ ПРИ ДИАСТАЗЕ Диастаз - это увеличение расстояния между прямыми мышцами живота по белой линии. Чаще всего он появляется во время беременности и после родов. При диастазе тренироваться можно, но нагрузка требуе…

    395 просмотров

  • Если ты скинни фэт — скажи похудению «нет»!🙀 Пока не прочтёте этот текст. Замечали таких знакомых, которые могут есть всё, что захотят, в одежде всегда выглядеть стройными, но при этом избегают фото в купальнике? И даже…

    432 просмотров

  • 🥙 БОУЛЫ - это сбалансированные блюда, объединяющие в себе белки, сложные углеводы, овощи и полезные жиры. Основой служит киноа или крупы с запеченным белком, свежей зеленью и легкой заправкой, что делает их отличным выб…

    431 просмотров

  • Влияние алкоголя на организм🥂 Алкоголь - это вещество на основе этилового спирта, которое быстро всасывается в кровь и влияет на обмен веществ, нервную систему и работу внутренних органов. В 1 г алкоголя содержится окол…

    410 просмотров

  • Сон, как главный фактор восстановления.💤 Во время сна организм восстанавливает энергетические ресурсы, регулирует работу нервной и иммунной систем, поддерживает синтез мышечного белка и гормональный баланс - в том числе…

    376 просмотров

  • Почему вы “в дефиците”, а вес не уходит?😟 Ситуация: кажется, вы стараетесь, всё считаете, едите «правильные» продукты, а стрелка на весах не хочет двигаться вниз. Давайте разберёмся, почему вес может стоять, даже если к…

    371 просмотров

  • Эмоции и тренировки: как они связаны? На тренировки сильно влияет эмоциональное состояние: стресс, усталость, тревога, раздражение или, наоборот, подъём и желание действовать. Эмоции не существуют отдельно от тела. Когд…

    371 просмотров

  • 🥗 Белковые салаты - идеальный вариант, когда хочется вкусное, полезное и сытное! Когда после тренировки нужен заряд энергии, а тяжёлой еды не хочется - салаты с белком выручают. Они не дают чувства тяжести, но надолго н…

    372 просмотров

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.

Данные накапливаются — статистика появится после нескольких ежедневных синхронизаций.

Страница канала «ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди» (@mbody_online) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @mbody_online

Telegram-канал «ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди» (@mbody_online) насчитывает 8 606 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 384 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 4.5% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «канал для тех, кто хочет стать лучшей версией себяинст: @_maslova_yana_инст клуба: @fit.m.body»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди»

Сколько подписчиков у канала «ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 8 606 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @mbody_online?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/mbody_online в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «ФИТНЕС-КАНАЛ M.боди» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @mbody_online?

Ориентировочный охват одного поста — около 384 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы

Proxy MTProto

@proxymtproto

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM#DigitalResistanceDonate us:t.me/ProxyMTProto/46258@Ads_ProxyMTPro…

12M подписчиков ERR 3% +147.2K
M

Major Community ✔

✓
@majors

Trade gifts, rent NFT numbers and verify your channels with Major Business Card.

Криптовалюты
11.2M подписчиков ERR 2%

Telegram Tips ✔

✓
@telegramtips

Telegram stands for freedom and privacy and has many easy to use features.

11M подписчиков ERR 44%
P

Pavel Durov ✔

✓
@lean

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 38%

Pavel Durov ✔

✓
@durov

Founder of Telegram.

IT и технологии
10.8M подписчиков ERR 38%
P

Pavel Durov ✔

✓
@snow

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 42%

Ещё в каталоге