منِ زن|Man e Zan

@manezan

Русский Россия
136 подписчиков
136 медианный охват
100% ERR
1 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале منِ زن|Man e Zan в Telegram

Канал @manezan — 136 подписчиков, медианный охват ~136, ERR 100%.

منِ زن | جایی برای شناخت خودت، ساختن هویتت و رابطه‌ای سالم‌تر با خودت و دیگران.محتوای تکمیلی، تمرین‌ها و مطالب اختصاصی مژگان افشارفر 🌱

Последние публикации

  • 🎧 چرا نه گفتن گاهی این‌قدر سخته؟ بعضی وقت‌ها با اینکه می‌دونیم چه چیزی می‌خوایم، باز هم برخلاف خواسته‌مون رفتار می‌کنیم؛ فقط چون نمی‌خوایم کسی ازمون ناراحت بشه. توی این وویس درباره تفاوت اهمیت دادن به احساسات دیگران و م…

  • وقتی ذهنت شلوغه، از بدنت شروع کن 🌱 تا حالا شده ذهنت درگیر یه موضوع باشه، مدام اتفاق‌ها رو مرور کنی و نتونی آروم بگیری؟ وقتی مضطربیم، ممکنه تنفس‌مون هم تغییر کنه و بدنمون در حالت تنش باقی بمونه. توی چنین موقعیت‌هایی، توج…

  • تا حالا شده بدونی یک رابطه برات خوب نیست، ولی باز نتونی ازش دل بکنی؟ بدونی باید تمومش کنی، ولی دلت بخواد پیام بدی، برگردی یا منتظر بمونی شاید این بار همه‌چیز فرق کنه؟ در این فایل ۳ علت مهم اینکه چرا گاهی با وجود آگاهی،…

  • اگر در رابطه عاطفی هستید یا دارید به انتخاب یک شریک عاطفی فکر می‌کنید، این فایل می‌تونه کمکتون کنه یک قدم بیشتر به خودتون و خواسته‌هاتون نگاه کنید. توی این فایل ۷ سؤال رو با هم مرور می‌کنیم که کمک می‌کنن بفهمید: معیارها…

  • شک نکن به راه قلبت... t.me/manezanؤ

  • خورشید منتظر تو نماند، تو هم منتظر «شرایط عالی» نمان. امروز، همین‌جا، وقتِ ساختن است. t.me/manezan

  • آهنگ معروف فیلم رگ خواب

  • Текст поста недоступен в превью

  • 👇 از شما می‌خواهیم: اگر این فیلم را دیده‌اید، همین آخرِ هفته دوباره با نگاهی تحلیل‌گرانه به تماشای آن بنشینید؛ و اگر هنوز ندیده‌اید، حتماً آن را در برنامه‌ی خود قرار دهید تا در پست‌های بعدی، با هم درباره‌اش گفتگو کنیم.…

  • «آنجا که تمام می‌شوی، تازه آغاز می‌شوی...» گاهی یک دیالوگِ فیلم، آینه‌ای می‌شود روبروی تمامِ زخم‌ها، الگوهای تکراری و تله‌های پنهانِ روانِ ما. آینه‌ای که گاهی از ساعت‌ها نشستن روی مبل تراپیست، صادقانه‌تر و بی‌رحمانه‌تر…

Динамика за период

Подписчики +47, +52.8% изменение за 90 дн. 89 — 136
Медианный охват +84, +161.5% изменение за 90 дн. 42 — 136

21.08.2026 — 18.10.2026

Страница канала «منِ زن|Man e Zan» (@manezan) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @manezan

Telegram-канал «منِ زن|Man e Zan» (@manezan) насчитывает 136 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 136 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 100% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «منِ زن | جایی برای شناخت خودت، ساختن هویتت و رابطه‌ای سالم‌تر با خودت و دیگران.محتوای تکمیلی، تمرین‌ها و مطالب اختصاصی مژگان افشارفر 🌱»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «منِ زن|Man e Zan» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «منِ زن|Man e Zan»

Сколько подписчиков у канала «منِ زن|Man e Zan»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 136 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @manezan?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/manezan в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «منِ زن|Man e Zan» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @manezan?

Ориентировочный охват одного поста — около 136 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.