Будь в форме. Бриф

@health_staccato

Маркетинг и PR Русский Россия
1 477 подписчиков
190 медианный охват
12.9% ERR
— постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Будь в форме. Бриф в Telegram

Канал @health_staccato в категории «Маркетинг и PR» — 1 477 подписчиков, медианный охват ~190, ERR 12.9%.

О полезных привычках: физическая нагрузка, здоровье, питание. Коротко.Сотрудничество, реклама: @Pahom_Pahomovich

Последние публикации

  • ПОЧЕМУ НА ДИЕТЕ НАДО ЕСТЬ БОЛЬШЕ БЕЛКА? Из белка состоят сердце, кожа, сосуды, связки, сухожилия и даже волосы. Но больше всего его в мышцах. Поэтому, если резко сократить потребление белка, организм начнёт «отбирать» е…

  • КАЛИЙ Самый важный нутриент. Это электролит (проводит электричество при растворении в жидкости). Работает в тесном взаимодействии с натрием. Огромна его роль в поддержании: ✦ работы сердца ✦ кровяного давления ✦ кислотн…

  • ТРИЦЕПС Американский совет по физическим упражнениям совместно с учёными составил список наиболее эффективных упражнений на развитие трицепса. Места распределились так: 1. «Бриллиантовые» отжимания 2. Разгибание рук в н…

  • ИЗЮМ Высушенный виноград. Некоторые виды: ✦ кишмиш (сабза) – светлый, слегка зеленоватый, без косточек. ✦ хусайне («дамские пальчики») – тёмный и светлый, крупный с 1-2 косточками ✦ коринка – чёрный, не крупный ✦ мускат…

  • АНТИТРОМБ. ПРОФИЛАКТИКА Продукты для разжижения крови: • оливковое и льняное масло • рыба, рыбий жир • овсянка • чеснок, лук • яблочный уксус • лимон • помидоры, томатный сок • подсолнечные семечки • свёкла • имбирь • м…

  • ТЕСТ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ. ОТЖИМАНИЯ Мужчины отжимаются с носков. Дамы – с колен. Тело напряжено и представляет собой одну прямую линию. ✦ менее 5 отжиманий – есть над чем работать ✦ 14-23 отжимания – хорошо ✦ более 23 отжим…

  • ПОЛЕЗНАЯ КНИГА Тим Спектор. Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда. Из оглавления: • Завтрак съешь сам • Подсчёт калорий: не сходится • Жирный знак в…

  • ЗА ЧТО ОТВЕЧАЮТ Цинк. Формирование и оптимизация иммунитета. Состояние кожи. Заживление ран. Расщепление углеводов. Магний. Энергия. Работа и рост мышц. Борьба с воспалениями. Антистресс. Сердце. Нервная система. Укрепл…

  • ВСЕГДА БЫТЬ В ФОРМЕ Стремление к здоровому образу жизни через физические нагрузки может быть намного шире занятий в спортзале. Силовые – всего лишь попытка заместить сложившуюся веками практику повседневной мышечной раб…

  • @health_staccato

Будь в форме. Бриф на фоне категории «Маркетинг и PR»

Место по подписчикам: 3489 из 7117 каналов категории.

МетрикаБудь в форме. БрифСреднее по категории
Подписчики 1 477 23 341
Медианный охват 190 5 748

Динамика за период

Подписчики -97, -6.2% изменение за 90 дн. 1 477 — 1 574
Медианный охват +58, +43.9% изменение за 90 дн. 132 — 190

19.07.2026 — 15.10.2026

Страница канала «Будь в форме. Бриф» (@health_staccato) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @health_staccato

Telegram-канал «Будь в форме. Бриф» (@health_staccato) насчитывает 1 477 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 190 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 12.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Маркетинг и PR». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «О полезных привычках: физическая нагрузка, здоровье, питание. Коротко.Сотрудничество, реклама: @Pahom_Pahomovich»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Маркетинг и PR», сравните «Будь в форме. Бриф» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Маркетинг и PR».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Будь в форме. Бриф»

Сколько подписчиков у канала «Будь в форме. Бриф»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 1 477 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @health_staccato?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/health_staccato в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Будь в форме. Бриф» находится в категории «Маркетинг и PR». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @health_staccato?

Ориентировочный охват одного поста — около 190 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Маркетинг и PR»

Книжное притяжение | Galina Egorova

@interestingreading

О книгах и литературе, тематические подборки, рейтинги и обзорыРЕКЛАМОЙ НЕ ЗАНИМАЮСЬ, НЕ ПРОДАЮ И Н…

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 12%
N

NFT CHAT Seks1ss

реклама
@havunchat5

Владелец/гарант @Seks1ssПо рекламе или вз обращаться сюда @Seks1ss

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков
У

Увожу кроликов. Объявления

@takemyrabbits_ads

Международный чат объявлений для уезжающих с животными.Реклама не по теме - бан.Наш основной чат @t…

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков +217
Т

Топки Сегодня

реклама
@topkitoday142

telderi-1bf2b937-953d-4cc3-876d-50873b900708

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 30% +473
⁣

⁣𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 || 𝗕𝗟𝗘𝗦𝗦𝗘𝗗

реклама
@inf0esd

ПЕРЕХОДНИК — @trip3sdСтарт 24.02.2026Весь контент ИИ

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков +753
S

supkul stars | Купить звезды и прем

реклама
@supkulstars

реклама: @supkulвыдачи: @supkulotzivпрайс/менеджеры: @pricesupkulвыдаю только снг странам

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 16% +172