Будь в форме. Бриф

@health_staccato

Маркетинг и PR Русский Россия
1 533 подписчиков
172 медианный охват
11.2% ERR
постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Будь в форме. Бриф в Telegram

Канал @health_staccato в категории «Маркетинг и PR» — 1 533 подписчиков, медианный охват ~172, ERR 11.2%.

О полезных привычках: физическая нагрузка, здоровье, питание. Коротко.Сотрудничество, реклама: @Pahom_Pahomovich

Последние публикации

  • ПОЧЕМУ НА ДИЕТЕ НАДО ЕСТЬ БОЛЬШЕ БЕЛКА? Из белка состоят сердце, кожа, сосуды, связки, сухожилия и даже волосы. Но больше всего его в мышцах. Поэтому, если резко сократить потребление белка, организм начнёт «отбирать» е…

  • КАЛИЙ Самый важный нутриент. Это электролит (проводит электричество при растворении в жидкости). Работает в тесном взаимодействии с натрием. Огромна его роль в поддержании: ✦ работы сердца ✦ кровяного давления ✦ кислотн…

  • ТРИЦЕПС Американский совет по физическим упражнениям совместно с учёными составил список наиболее эффективных упражнений на развитие трицепса. Места распределились так: 1. «Бриллиантовые» отжимания 2. Разгибание рук в н…

  • ИЗЮМ Высушенный виноград. Некоторые виды: ✦ кишмиш (сабза) – светлый, слегка зеленоватый, без косточек. ✦ хусайне («дамские пальчики») – тёмный и светлый, крупный с 1-2 косточками ✦ коринка – чёрный, не крупный ✦ мускат…

  • АНТИТРОМБ. ПРОФИЛАКТИКА Продукты для разжижения крови: • оливковое и льняное масло • рыба, рыбий жир • овсянка • чеснок, лук • яблочный уксус • лимон • помидоры, томатный сок • подсолнечные семечки • свёкла • имбирь • м…

  • ТЕСТ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ. ОТЖИМАНИЯ Мужчины отжимаются с носков. Дамы – с колен. Тело напряжено и представляет собой одну прямую линию. ✦ менее 5 отжиманий – есть над чем работать ✦ 14-23 отжимания – хорошо ✦ более 23 отжим…

  • ПОЛЕЗНАЯ КНИГА Тим Спектор. Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда. Из оглавления: • Завтрак съешь сам • Подсчёт калорий: не сходится • Жирный знак в…

  • ЗА ЧТО ОТВЕЧАЮТ Цинк. Формирование и оптимизация иммунитета. Состояние кожи. Заживление ран. Расщепление углеводов. Магний. Энергия. Работа и рост мышц. Борьба с воспалениями. Антистресс. Сердце. Нервная система. Укрепл…

  • ВСЕГДА БЫТЬ В ФОРМЕ Стремление к здоровому образу жизни через физические нагрузки может быть намного шире занятий в спортзале. Силовые – всего лишь попытка заместить сложившуюся веками практику повседневной мышечной раб…

  • @health_staccato

Будь в форме. Бриф на фоне категории «Маркетинг и PR»

Место по подписчикам: 2799 из 5162 каналов категории.

МетрикаБудь в форме. БрифСреднее по категории
Подписчики 1 533 29 259
Медианный охват 172 7 644

Динамика за период

Подписчики -29, -1.9% изменение за 30 дн. 1 533 — 1 562
Медианный охват +24, +16.2% изменение за 30 дн. 148 — 172

29.07.2026 — 26.08.2026

Страница канала «Будь в форме. Бриф» (@health_staccato) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @health_staccato

Telegram-канал «Будь в форме. Бриф» (@health_staccato) насчитывает 1 533 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 172 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 11.2% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Маркетинг и PR». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «О полезных привычках: физическая нагрузка, здоровье, питание. Коротко.Сотрудничество, реклама: @Pahom_Pahomovich»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Маркетинг и PR», сравните «Будь в форме. Бриф» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Маркетинг и PR».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Будь в форме. Бриф»

Сколько подписчиков у канала «Будь в форме. Бриф»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 1 533 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @health_staccato?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/health_staccato в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Будь в форме. Бриф» находится в категории «Маркетинг и PR». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @health_staccato?

Ориентировочный охват одного поста — около 172 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Маркетинг и PR»

Н

Не макс

реклама
@nemax817

для сотрудничества/рекламы👇 @nemaxxx1 Цель 5к подписчиков!!!

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 53% +139
B

BelVestnik_Chat

реклама
@belvestnik_chat

Наш канал: @belvestnikОбъективный авторский взгляд на события в Беларуси и за рубежомБот для связи:…

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков +76
0

04BlackFire04

реклама
@blackfire04

Канал с информацией про Пашу ПЭЛА🔴

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 13%
И

Ищу интернет друзей

@asks1n

┄ 言 ищи друзей для общения в лс★ бот для анкет: @FanPRtgGroupsBot★ реклама/закреп анкеты: @astasoul…

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 8%
З

заходи, чаю?

реклама
@tttea_lovers

может, если думать о чае чаще, то мир станет чуточку прянее?реклама: @prtealovers🤍🪬✨ сотрудничество…

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков ERR 65%
B

Blox Fruits|Trade Chat🏴‍☠️

@krezichat95

📣 Чат для игр и общения 📣✔️ Реклама писать ⬇️✅ Владелец: @Kreyzi95📌 За нарушение правил бан/мут 📌Эт…

Маркетинг и PR
1.5K подписчиков