باهم زندگی می‌کنیم💙

@easylifeir

Русский Россия
26 791 подписчиков
4 875 медианный охват
18.2% ERR
20 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале باهم زندگی می‌کنیم💙 в Telegram

Канал @easylifeir — 26 791 подписчиков, медианный охват ~4 875, ERR 18.2%.

آدرس اینستاگرام: easylife_ir👩‍⚕️سوالات خود را در ایزی‌دکتر بپرسید:https://t.me/easy_doctor

Последние публикации

  • باهم زندگی می‌کنیم💙 pinned a photo

  • باهم زندگی می‌کنیم💙 pinned a photo

  • رژیم غذایی سالم و سریع قسمت ۱۱ 🍽 مواد لازم: 🍗 ۱ پیمانه مرغ پخته و ریش‌ریش‌شده 🥣 ۳ قاشق غذاخوری ماست چکیده 🌰 ۲ عدد گردو خردشده 🌿 کمی جعفری یا سبزی خوردن 🍞 ۲ عدد نان سبوس‌دار 🧂 کمی فلفل و آب‌لیمو 🥪 طرز تهیه: 1⃣ مرغ پخته ر…

  • 🌱 یک تمرین ساده برای تقویت عضلات کف لگن عضلات کف لگن به کنترل ادرار و حمایت از اندام‌های لگنی کمک می‌کنند. تمرین کِگِل یکی از روش‌های اصلی تقویت این عضلات است و می‌تواند به بهبود بعضی انواع بی‌اختیاری ادرار کمک کند. 💡 چ…

  • باهم زندگی می‌کنیم💙 pinned a photo

  • 🌾 چیا یا جو دوسر؛ کدام برای روده بهتر است؟ هر دو سرشار از فیبرند، اما فیبرهای متفاوتی دارند. چیا به نرم شدن مدفوع و کمک به رفع یبوست کمک می‌کند؛ جو دوسر هم فیبر محلولی به نام بتاگلوکان دارد که برای سلامت دستگاه گوارش مف…

  • باهم زندگی می‌کنیم💙 pinned a photo

  • 💪 قدرت عضلات چه ارتباطی با حافظه دارد؟ 🧠 پژوهش‌ها نشان می‌دهند بین قدرت بدنی، به‌ویژه قدرت دست‌ها و عملکرد شناختی در سنین بالاتر ارتباطی وجود دارد. افرادی که قدرت عضلانی کمتری دارند، در برخی مطالعات عملکرد شناختی ضعیف‌ت…

  • 🌙 بیدار شدن‌های مکرر شبانه را نادیده نگیریم! 😴 پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خواب تکه‌تکه و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب، با افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر در سال‌های بعد ارتباط دارد. 🔎 البته هر بار بیدار شدن در شب به معنی…

  • 🦵 قدرت پاها، بخشی از استقلال ماست! بلند شدن از صندلی، بالا رفتن از پله‌ها، راه رفتن و حفظ تعادل، همگی به قدرت عضلات پا نیاز دارند. 🌱 با کاهش قدرت پاها، انجام همین کارهای روزمره ممکن است دشوارتر شود و خطر زمین خوردن هم ا…

Динамика за период

Данные накапливаются — статистика появится после нескольких ежедневных синхронизаций.

Страница канала «باهم زندگی می‌کنیم💙» (@easylifeir) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @easylifeir

Telegram-канал «باهم زندگی می‌کنیم💙» (@easylifeir) насчитывает 26 791 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 4 875 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 18.2% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «آدرس اینستاگرام: easylife_ir👩‍⚕️سوالات خود را در ایزی‌دکتر بپرسید:https://t.me/easy_doctor»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «باهم زندگی می‌کنیم💙» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «باهم زندگی می‌کنیم💙»

Сколько подписчиков у канала «باهم زندگی می‌کنیم💙»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 26 791 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @easylifeir?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/easylifeir в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «باهم زندگی می‌کنیم💙» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @easylifeir?

Ориентировочный охват одного поста — около 4 875 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.