Доктор Наталья Зубарева •️ Нутрициолог •️ Серотониновая семья •️ Правильное питание •️ Диета •️ Здоровье

Последние публикации

• 😪 Печальная статистика: Дети болеют 80% своего детства. А вместе с ним и родители Меня зовут Ольга, я ЛОР-врач, хирург, кандидат наук с 20-летним стажем. Топ-3 Лор по версии сайта Продокторов. Глядя на то, как большинст…

  27.07.2026 188 просмотров

• Чем опасен арахис? 💡 Многие люди любят орехи, а особенно в соленой или сладкой «обработке». Пальму первенства по популярности держит арахис в разных видах: арахисовая паста, батончики, соленый к «пенному» и так далее. Я…

  24.07.2026 572 просмотров

• У МЕНЯ РЕБЁНОК С РАС Впервые услышав диагноз «расстройство аутистического спектра (РАС)», родители испытывают тревогу, растерянность и страх перед будущим. Но важно помнить: ваш ребенок - это прежде всего личность со св…

  24.07.2026 531 просмотров

• ПРАВДА ИЛИ МИФ? 🧐 В мире избыточной информации легко запутаться в том, что правда, а что миф. Давайте разберёмся! 👇 ✅ Правда 1. Молочные продукты поддерживают здоровье костей? Кальций и витамин D в твороге и сыре помога…

  24.07.2026 435 просмотров

• Пора ЗАРЯДИТЬ СВОЮ БАТАРЕЙКУ ⚡️ Если вы чувствуете недостаток энергии, возможно, пора обратить внимание на здоровье своих митохондрий! ☀️ Вот 6 нутрицевтиков, которые помогут вам зарядиться энергией и вернуть жизненные…

  24.07.2026 414 просмотров

• Хотите питаться как нутрициолог? Начните не с диеты, а со знаний 👇🏼 Нутрициолог смотрит на продукты не только как на источник калорий, но и как на источник нутриентов. Именно поэтому умение собирать рацион начинается со…

  23.07.2026 464 просмотров

• Вам стоит обратить внимание на препараты железа, если 👇 • постоянная усталость; • сонливость; • выпадение волос; • ломкость ногтей; • сухая кожа; • одышка при нагрузке; • головокружение; • головные боли; • учащённое сер…

  23.07.2026 450 просмотров

• А вы замечали, что кофе во второй половине дня мешает спать? Или пьёте и спите как младенец? Делитесь в комментариях 👇 Я в Max

  23.07.2026 466 просмотров

• ХРУСТЯШКИ ИЗ БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ▫️соцветия брокколи и цветной капусты ▫️масло ГХИ или авокадо ▫️любимые специи (можно взять итальянские травы и копченую паприку) ▫️сыр «Пармезан» 1️⃣Предварительно замочите брокк…

  23.07.2026 428 просмотров

• Помните, пока вы не говорите - вас никто не слышит😌 Я в Max

  23.07.2026 409 просмотров