مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)

@aramiaapp

Русский Россия
16 920 подписчиков
2 090 медианный охват
12.4% ERR
6 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia) в Telegram

Канал @aramiaapp — 16 920 подписчиков, медианный охват ~2 090, ERR 12.4%.

✅ اپلیکیشن مدیتیشن و ذهن‌آگاهی آرامیا ✅🔆 دسترسی به بیش از ۹۰۰ جلسه مدیتیشن، ذهن‌آگاهی، یوگا، تمرین‌های تنفسی، ریلکسیشن، موسیقی آرامش‌بخش و…🎁 بیش از ۱۵ جلسه رایگان برای شروع👈 لینک دانلود:https://aramia.me/JUKlZ📍 پشتیبانی تلگرام: @aramiaaa

Последние публикации

  • گاهی لازم نیست برای بهتر شدن حالمون، کار بزرگی انجام بدیم. گاهی فقط کافیه بفهمیم الان بدن و ذهنمون چی لازم دارن. 🍃 نگران شدی؟ چند نفس عمیق. ذهنت شلوغه؟ چند خط بنویس. بی‌قراری؟ کمی حرکت کن. احساس سنگینی داری؟ برو بیرون و…

  • شاید یکی از چیزهایی که کمتر یاد گرفتیم، اینه که با خودمون بشینیم و واقعاً ببینیم چه خبره.🌿 فقط برای اینکه وقتی یه احساسی سراغمون میاد، قبل از اینکه بهش واکنش نشون بدیم، یک لحظه متوجهش بشیم. 🤍 مدیتیشن می‌تونه یه تمرین سا…

  • گاهی فکر می‌کنیم باید بعضی احساساتمون رو دوست داشته باشیم و بعضی‌هاشون رو از بین ببریم. ولی واقعیت اینه که احساساتمون دشمن ما نیستن. هر کدومشون یه چیزی برای گفتن دارن؛ حتی خشم، حتی حسادت، حتی غم. 🩵 مهم اینه که بتونیم بش…

  • حالا نوبت یه چند دقیقه مکثه 🍃 قرار نیست امروز همه‌چیز آروم و بی‌دغدغه باشه. قرار نیست فکرت رو خاموش کنی یا حال بدت رو یک‌دفعه خوب کنی. فقط برای چند دقیقه، از خودت چیزی نخواه. یه جای راحت بشین، هدفونت رو بذار و این مدیتی…

  • یه آزمایش کوچیک برای روز آرامش 🌱 امروز فقط ۳ دقیقه هیچ کاری نکن. گوشی رو بذار یه طرف، تایمر رو روشن کن و همین‌طور که نشستی، بذار ذهنت هر جا می‌خواد بره. لازم نیست آرومش کنی یا جلوی فکرهاشو بگیری؛ فقط دنبالشون نرو. 💠 ببی…

  • امروز، ۱۵ آگوست، روز ملی آرامشه؛ بهانه‌ایه برای اینکه یه کم از سرعت همیشگی‌مون کم کنیم.🧘🏻‍♀️ چون واقعیت اینه که خیلی‌هامون آرامش رو گذاشتیم برای یه بعداً نامعلوم: ❌وقتی کارام تموم شد… ❌وقتی این مشکلم حل شد… ❌وقتی سرم خل…

  • زندگی همیشه قرار نیست آروم و بی‌دغدغه بگذره. بعضی روزها فقط باید کمی از هیاهوش فاصله گرفت و به چیزی گوش داد که یادمون بندازه هنوز می‌شه از همین لحظه لذت برد. 🎹🤍

  • تا حالا شده ناراحت باشی… اما چیزی که بیرون نشون می‌دی، خشم باشه؟ 🫤 شاید یه لحظه تند جواب بدی، صدات بالا بره یا از چیزی عصبانی بشی؛ اما وقتی کمی عمیق‌تر نگاه می‌کنی، می‌بینی پشت اون خشم، شاید یک دلخوری، خستگی، ترس یا نیا…

  • 🌿 برای همین، دوره‌ی «افزایش شدید تمرکز» رو آماده کردیم. یه وبینار ۸۰ دقیقه‌ای با تدریس نادیا انتخابی، روانشناس بالینی آرامیا که توش قدم‌به‌قدم با تکنیک‌های کاربردی برای کاهش حواس‌پرتی و ساختن تمرکز پایدار آشنا می‌شی. 💰…

  • فکر می‌کنی وقتی حواست از یه کار پرت می‌شه و دوباره برمی‌گردی، واقعاً از همون‌جایی که بودی ادامه می‌دی؟ 🧠 مثلاً داری درس می‌خونی، یه پیام میاد، جوابش می‌دی و دوباره برمی‌گردی سر درس. یا وسط کار یادت میاد باید یه چیزی رو…

Динамика за период

Данные накапливаются — статистика появится после нескольких ежедневных синхронизаций.

Страница канала «مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)» (@aramiaapp) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @aramiaapp

Telegram-канал «مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)» (@aramiaapp) насчитывает 16 920 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 2 090 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 12.4% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «✅ اپلیکیشن مدیتیشن و ذهن‌آگاهی آرامیا ✅🔆 دسترسی به بیش از ۹۰۰ جلسه مدیتیشن، ذهن‌آگاهی، یوگا، تمرین‌های تنفسی، ریلکسیشن، موسیقی آرامش‌بخش و…🎁 بیش از ۱۵ جلسه رایگان برای شروع👈 لینک دانلود:https://arami…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)»

Сколько подписчиков у канала «مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 16 920 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @aramiaapp?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/aramiaapp в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «مدیتیشن و مراقبه | آرامیا (Aramia)» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @aramiaapp?

Ориентировочный охват одного поста — около 2 090 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.