Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными

@a_bonina

Русский Россия
8 188 подписчиков
554 медианный охват
6.8% ERR
2 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными в Telegram

Канал @a_bonina — 8 188 подписчиков, медианный охват ~554, ERR 6.8%.

Медицинское образование по специальности ЛФК и спортивная медицина. Помогу стать здоровой и красивой через упражнения, питание и ежедневные привычки. Подробнее на сайте https://alexandrabonina.ru/

Последние публикации

  • 💁‍♀Одно простое действие для улучшения здоровья... Если бы вы меня спросили - какое одно действие сделать, чтобы максимально улучшить здоровье по всем направлениям, я бы ответила: 💯«Восстанавливайте нормальную микрофлор…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 😔У меня нет сил еще и тренироваться. Первая неделя сентября, и внутри одна установка: на тренировку ресурса просто не осталось. Логично, его и не должно было остаться. 💯Дежурный совет в такие моменты один: больше двигат…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 🧏‍♀Что доводит до операции на позвоночнике и артроза 4 степени? С чем чаще всего ко мне обращаются люди? Тут целый список от первых признаков до запущенных проблем. Последние звучат так: 📛Сильные боли в спине с потерей…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 😉Экспресс-тренировка для первых результатов ❓“А можно пока начать только с одной тренировки, чтобы получить первые результаты?”❓ Такой вопрос ко мне пришел неделю назад. Мой ответ: “Да, конечно, можно! Первый шаг - это…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 🙈Затекла спина и "мурашки" по ногам: что со мной не так? Я часто читаю в анкетах и обращениях людей ко мне такие обращения: 😔«Засиживаюсь за работой по 8 часов. Отвлекает и мешает часто затекшая спина, и ноги ватные, ко…

  • Текст поста недоступен в превью

Динамика за период

Подписчики -71, -0.9% изменение за 90 дн. 8 180 — 8 259
Медианный охват -456, -45.1% изменение за 90 дн. 0 — 1 010

14.06.2026 — 09.09.2026

Страница канала «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» (@a_bonina) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @a_bonina

Telegram-канал «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» (@a_bonina) насчитывает 8 188 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 554 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 6.8% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Медицинское образование по специальности ЛФК и спортивная медицина. Помогу стать здоровой и красивой через упражнения, питание и ежедневные привычки. Подробнее на сайте https://alexandrabonina.ru/»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными»

Сколько подписчиков у канала «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 8 188 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @a_bonina?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/a_bonina в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @a_bonina?

Ориентировочный охват одного поста — около 554 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.