Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными

@a_bonina

Русский Россия
8 225 подписчиков
944 медианный охват
11.5% ERR
постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными в Telegram

Канал @a_bonina — 8 225 подписчиков, медианный охват ~944, ERR 11.5%.

Медицинское образование по специальности ЛФК и спортивная медицина. Помогу стать здоровой и красивой через упражнения, питание и ежедневные привычки. Подробнее на сайте https://alexandrabonina.ru/

Последние публикации

  • 📱 Сколько раз в день вы хватаетесь за телефон? 50? 100? Больше?А теперь вспомните, сколько часов проводите за компьютером, печатая, листая, кликая мышкой. 💁‍♀Современная жизнь - это бесконечный поток мелких движений рук…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 🍒После сбора ягод не разгибаются пальцы? А вот почему Сезон ягод типичные сообщения от подопечных: "Руки потом весь вечер ноют, а всего лишь собирала ягоды" "Пальцы с трудом разгибаются на следующий день." "После сбора…

  • Текст поста недоступен в превью

  • ☝️Семена льна едите, а пользы нет - вот почему 🌾Семена льна покупают почти все, кто следит за питанием. Добавляют в йогурт, кашу, смузи. Едят каждый день. 🤷‍♀И часто - никакого эффекта. Или хуже: вздутие, тяжесть в живо…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 😁Почему от орехов набирают вес, хотя едят их "правильно" Орехи - это жиры, белок, магний, цинк, витамин Е. По факту один из самых питательных продуктов. 🧏‍♀Но есть нюансы, из-за которых орехи либо не работают, либо меша…

  • Текст поста недоступен в превью

  • 😋Орехи, семена, фрукты - что с ними не так Орехи - полезны, фрукты - нужны, а семена льна - суперфуд.🥑 Это знают все, но при этом от орехов набирают вес, от фруктов вздувает, а семена льна проходят насквозь и никакой по…

  • Текст поста недоступен в превью

Динамика за период

Подписчики -36, -0.4% изменение за 30 дн. 8 225 — 8 261
Медианный охват -66, -6.5% изменение за 30 дн. 855 — 1 010

13.06.2026 — 10.07.2026

Страница канала «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» (@a_bonina) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @a_bonina

Telegram-канал «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» (@a_bonina) насчитывает 8 225 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 944 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 11.5% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Медицинское образование по специальности ЛФК и спортивная медицина. Помогу стать здоровой и красивой через упражнения, питание и ежедневные привычки. Подробнее на сайте https://alexandrabonina.ru/»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными»

Сколько подписчиков у канала «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 8 225 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @a_bonina?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/a_bonina в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Александра Бонина | Помогаю женщинам 50+ быть здоровыми и энергичными» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @a_bonina?

Ориентировочный охват одного поста — около 944 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.