ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ

@sweetyzaika

Русский Россия
24 228 подписчиков
3 260 медианный охват
13.5% ERR
4 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ в Telegram

Канал @sweetyzaika — 24 228 подписчиков, медианный охват ~3 260, ERR 13.5%.

Дипломированный нутрициолог 🥗Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅Все программы питания здесь: https://sweetyzaika.ru/Сообщество в VK: https://vk.ru/sweetyzaika1Написать мне в ТГ: @sweety1109Канал зарегистрирован: https://knd.gov.ru/lice

Последние публикации

  • ОТЛИЧНЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН 🔥 Забирай себе 📎 КБЖУ на весь: 279 ккал бжу 27,2/10,4/17,9 1 яйцо 30 гр ветчины из индейки 20 гр легкого сыра 50 гр творога 30 гр лаваша Зелень Все смешать и обжарить в лаваше…

  • ПОТРЯСАЮЩАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ ТВОРОГА И МУКИ 🔥 Обязательно попробуйте протеиновую рикотту Unagrande, ее можно добавлять вместо творога не только в запеканку, но и в сырники, а такжев другие блюда для придания большей нежнос…

  • Сегодня вышла моя очередная статья в первой Московской газете «МЕТРО» 🙏🏻 Почувствовала себя настоящим Шерлоком, угадывая человека по его диете 😅 Почитайте, получилось познавательно и интересно "Может быть слегка жирной"…

  • ЛЁГКИЙ ШТРУДЕЛЬ 🔥 С вишней и творогом Забирай себе 📎 КБЖУ на 1/8: 96 ккал бжу 9,1/1,5/11,6 2 яйца 90 гр муки 220 мл кефира 1% Разрыхлитель, соль, миндальные лепестки Начинка: 100 гр вишни + 250 гр творога + сахар или са…

  • ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ И ТВОРОГОМ 🤤 очень люблю такие начинки Хотите попробовать приготовить? 🔥

  • Протеин, который я пью, чтобы поддерживать форму 👇🏻 Это сывороточный протеин B-Power из молока буйволиц. В России он один такой, аналогов нет. Производитель — Италия, тот же завод делает детское питание. Для меня это ср…

  • ПП-БЕЙГЛЫ 🔥 НЕВЕРОЯТНО и просто восторг, как вкусно! Забирай себе 📎 180 гр творога 1 яйцо 1 белок (желток для смазывания) 80 гр муки Семечки Начинка: творожный сыр + зелень + рыбка + огурец Смешиваем все ингредиенты для…

  • ТАКИЕ ВКУСНЫЕ БЕЙГЛЫ 🥯😍 получились 10 из 10

  • ПОТРЯСАЮЩИЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ 🔥 Забирай себе 📎 2 яйца 90 гр муки 220 мл кефира 1% Разрыхлитель, соль, семечки Начинка: 100 гр тунца + 3 вареных яйца + лук + соль Смешиваем все ингредиенты для теста. Нарезаем начинку. В фор…

  • Евгения, спасибо большое за вашу работу ♥️ покупала 2 части белкового меню. Вес ушел 4 кг, но по объему кажется больше. Смотрю в зеркало и нравлюсь себе. Вещи сидят по другому. Когда начинала питаться по меню , думала к…

Динамика за период

Подписчики +51, +0.2% изменение за 30 дн. 24 174 — 24 228
Медианный охват -220, -6.3% изменение за 30 дн. 2 880 — 3 790

06.09.2026 — 03.10.2026

Страница канала «ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ» (@sweetyzaika) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @sweetyzaika

Telegram-канал «ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ» (@sweetyzaika) насчитывает 24 228 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 3 260 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 13.5% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Дипломированный нутрициолог 🥗Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅Все программы питания здесь: https://sweetyzaika.ru/Сообщество в VK: https://vk.ru/sweetyzaika1Написать мне в ТГ: @sweety110…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ»

Сколько подписчиков у канала «ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 24 228 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @sweetyzaika?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/sweetyzaika в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @sweetyzaika?

Ориентировочный охват одного поста — около 3 260 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.