Психиатрия: просто о сложном

Последние публикации

• Почему не все мечты сбываются? Взгляд психиатра 🧠 «Я просто недостаточно сильно желал этого», «Мне не повезло» или «Вселенная меня не услышала». Мы привыкли винить судьбу или отсутствие «силы мысли». Но если отбросить э…

  06.07.2026 212 просмотров

• 🧠 Как проживать стресс, не разрушая себя: советы психиатра Стресс — это не просто «плохое настроение». 👉Это мощная физиологическая реакция организма, при которой вырабатываются кортизол и адреналин. Если эта система раб…

  03.07.2026 327 просмотров

• «Я себя люблю» или «Я — центр Вселенной»? В чем разница между здоровой самооценкой и нарциссизмом 🧠 Часто в кабинете психотерапевта или в обсуждениях в соцсетях можно услышать: «Я просто нарцисс, я очень себя люблю». Но…

  27.06.2026 462 просмотров

• Бег за счастьем взгляд психиатра В современной психотерапии существует парадокс: попытки «удержать» счастье часто приводят к его утрате. Как врач, я часто вижу пациентов, которые стремятся к состоянию тотального контрол…

  21.06.2026 589 просмотров

• В японской культуре есть понятие «Экиден» — это эстафетный бег на сверхдлинные дистанции. В отличие от классического марафона, здесь фокус смещается с личного триумфа на процесс передачи эстафетной ленты. Взгляд психиат…

  15.06.2026 648 просмотров

• 🛑 Почему вредно работать в выходные? Взгляд психиатра 👉 Работа в выходные — это не признак продуктивности, а прямой путь к когнитивному истощению и выгоранию. Когда мозг не переключается, уровень кортизола (гормона стре…

  07.06.2026 682 просмотров

• 🧬 Эпигенетический сброс: можно ли «перезагрузить» свою биологию? Многие привыкли считать, что наша судьба — это жесткая прошивка ДНК. «Плохие гены» — значит, предрасположенность к депрессии или тревожности неизбежна. Но…

  03.06.2026 670 просмотров

• 🔔 Последний звонок: начало большого плавания или прыжок в неизвестность? Сегодня во многих семьях звучит этот звонок. Для выпускников это момент триумфа, но я знаю, что за праздничными улыбками часто скрывается тревога.…

  29.05.2026 684 просмотров

• «Кто понял жизнь— тот не спешит» Взгляд психиатра Эта фраза — не о лени и не о медлительности. Это о психологической устойчивости и переходе из режима «выживания» в режим «бытия». Почему мы вечно спешим? 👉Тревога и дефи…

  27.05.2026 624 просмотров

• Недавно я столкнулся с такой ситуацией: мои спортивные часы написали, что я «плохо восстановился» и предложили изменить интенсивность утренней тренировки, я не стал «слушать электронного тренера» и чувствовал себя отлич…

  23.05.2026 654 просмотров