Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

@hudenky

Спорт Русский Россия
4 741 подписчиков
1 365 медианный охват
28.8% ERR
постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Худеем с любовью: спорт, ПП, результат в Telegram

Канал @hudenky в категории «Спорт» — 4 741 подписчиков, медианный охват ~1 365, ERR 28.8%.

🍏 Секреты стройности, эффективные тренировки и мотивация каждый день!По всем вопросам: @milakaska

Последние публикации

  • БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ СО ШПИНАТОМ, то, что нужно для стройной талии 🥬 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное На 1 порцию: 253 ккал бжу 25/15,1/3,6 Шпинат 100 гр зерненого творога 4 яйца 50 гр легкого сыра Помидор…

  • ВАЖНО УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНЕ, НО И ВНУТРЕННЕ. Тем более, когда многие проблемы возникают от недостатка витаминов в организме. Весна такое время, когда хочется чувствовать себя максимально бодро и эффективно…

  • БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА с тунцом 🔥 То, что нужно для стройной талии В 1 порции: 286 ккал 33,4/13,1/1 2 яйца 1 ст.л сметаны 70 гр тунца Лук 20 гр легкого сыра Смешиваем все ингредиенты, посыпаем сыром и отправляем в дух…

  • ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ БУЛОЧКИ ИЗ НУТА 🔥 То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 225 гр отварного нута (у меня консервированный) 3 яйца 30 гр псиллиума 1 ст.л оливкового масла 1/2 ч…

  • Ачма с большим содержанием белка 🫶 КБЖУ на 100 г: 144 / 14 / 4 / 12 Ингредиенты: 🥚 5 яиц 🧀 100 г сыра (высокобелковый, 20%) 🥖 200 г лаваша 🥛 400 мл кефира 1% 🍶 350 г обезжиренного творога в брикете 🧂 Соль — по вкусу Неж…

  • Белковые вафли❤️ ❤️❤️❤️❤️ на 100 грамм: 106/12,3/3,0/8,3 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️творог обезжиренный 180 гр ❤️греческий йогурт 140 гр ❤️яйцо 2 шт ❤️мука 30 гр ❤️сах.зам ❤️ванилин ❤️соль на вкус Приготовление в видео

  • Всем доброе утро❤️ Бутерброд с лососем на завтрак ❤️❤️❤️❤️на 100 гр - 199/13.7/12.2/7.8 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️яйцо - 2 шт ❤️тостовый хлеб - 40 гр ❤️сыр чеддер - 30 гр ❤️руккола - 9 гр ❤️слабосоленый лосось - 80 гр ❤️поми…

  • Фруктовый коктейль для похудения в блендере с кефиром ❤️❤️❤️❤️ на 100 грамм: 53/1/2/9 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Кефир 400 мл ❤️Бананы 1 шт. ❤️Фрукты 200 шт.

  • ❤️Диетический салат, который разлетится за раз ❤️❤️❤️❤️ на 100 грамм: 58/1,3/3,1/6,9 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Свекла - 1 шт. ❤️Маринованные огурцы - 2 шт. ❤️Зелень ❤️Чеснок, соль по вкусу ❤️Растит. масло

  • Упражнения на мышцы живота 💪❤️ Эти движения помогают ** укрепить пресс, улучшить форму живота ** и повысить общую выносливость ✨ ❤️ — Попробую данные упражнения 👍 — Хочу упражнение на другую группу мышц

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 164 из 422 каналов категории.

МетрикаХудеем с любовью: спорт, ПП, результатСреднее по категории
Подписчики 4 741 20 414
Медианный охват 1 365 5 115

Динамика за период

Подписчики -4, -0.1% изменение за 30 дн. 4 741 — 4 745
Медианный охват 0, 0% изменение за 30 дн. 1 365 — 1 365

11.06.2026 — 14.06.2026

Страница канала «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» (@hudenky) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @hudenky

Telegram-канал «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» (@hudenky) насчитывает 4 741 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 1 365 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 28.8% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «🍏 Секреты стройности, эффективные тренировки и мотивация каждый день!По всем вопросам: @milakaska»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат»

Сколько подписчиков у канала «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 4 741 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @hudenky?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/hudenky в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @hudenky?

Ориентировочный охват одного поста — около 1 365 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Спорт»

🏄‍♂️ На ФАНере 🏂 | Спортивное сообщество Москвы

реклама
@na_fanere

Амбассадоры спорта! Ведем активный образ жизни, знакомимся, помогаем новичкам! Присоединяйся и будь…

Спорт
4.8K подписчиков ERR 19% +2

Страна Для Жизни

@strana_official

Наш сайт https://sdzh.org

Спорт
4.7K подписчиков ERR 67%

Был Такой Хоккей

@byltakoyhockey

Хоккей былого, хоккей настоящего, хоккей будущего. Альма матер канала https://vk.com/byltakoyhockey…

Спорт
4.7K подписчиков ERR 12% +2

𝐑𝐞𝐚𝐥𝐆𝐨𝐫 𝐆𝐲𝐦𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚

реклама
@realgor_gymmedia

💨 Этот канал призван внедрить железо в твою жизнь.🗨️ Чат единомышленников: https://t.me/realgor_gym…

Спорт
4.8K подписчиков

Красотки из мира спорта

реклама
@krasotkiizmirasporta

Красивые девушки из мира спортаhttps://www.sports.ru/tribuna/blogs/krasotki_iz_mira_sporta/

Спорт
4.8K подписчиков ERR 27% +9

Александр Панжинский

@apanzhinskiy

https://topski.pro/Канал в Макс https://max.ru/join/MmWZR_MSHrnTNKmjRDpot8b-KIyXdKfBD-8GyqRaeq0 Тре…

Спорт
4.9K подписчиков ERR 15%