Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

@hudenky

Спорт Русский Россия
4 380 подписчиков
1 370 медианный охват
31.3% ERR
постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Худеем с любовью: спорт, ПП, результат в Telegram

Канал @hudenky в категории «Спорт» — 4 380 подписчиков, медианный охват ~1 370, ERR 31.3%.

🍏 Секреты стройности, эффективные тренировки и мотивация каждый день!По всем вопросам: @milakaska

Последние публикации

  • БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ СО ШПИНАТОМ, то, что нужно для стройной талии 🥬 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное На 1 порцию: 253 ккал бжу 25/15,1/3,6 Шпинат 100 гр зерненого творога 4 яйца 50 гр легкого сыра Помидор…

  • ВАЖНО УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНЕ, НО И ВНУТРЕННЕ. Тем более, когда многие проблемы возникают от недостатка витаминов в организме. Весна такое время, когда хочется чувствовать себя максимально бодро и эффективно…

  • БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА с тунцом 🔥 То, что нужно для стройной талии В 1 порции: 286 ккал 33,4/13,1/1 2 яйца 1 ст.л сметаны 70 гр тунца Лук 20 гр легкого сыра Смешиваем все ингредиенты, посыпаем сыром и отправляем в дух…

  • ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ БУЛОЧКИ ИЗ НУТА 🔥 То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 225 гр отварного нута (у меня консервированный) 3 яйца 30 гр псиллиума 1 ст.л оливкового масла 1/2 ч…

  • Ачма с большим содержанием белка 🫶 КБЖУ на 100 г: 144 / 14 / 4 / 12 Ингредиенты: 🥚 5 яиц 🧀 100 г сыра (высокобелковый, 20%) 🥖 200 г лаваша 🥛 400 мл кефира 1% 🍶 350 г обезжиренного творога в брикете 🧂 Соль — по вкусу Неж…

  • Белковые вафли❤️ ❤️❤️❤️❤️ на 100 грамм: 106/12,3/3,0/8,3 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️творог обезжиренный 180 гр ❤️греческий йогурт 140 гр ❤️яйцо 2 шт ❤️мука 30 гр ❤️сах.зам ❤️ванилин ❤️соль на вкус Приготовление в видео

  • Всем доброе утро❤️ Бутерброд с лососем на завтрак ❤️❤️❤️❤️на 100 гр - 199/13.7/12.2/7.8 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️яйцо - 2 шт ❤️тостовый хлеб - 40 гр ❤️сыр чеддер - 30 гр ❤️руккола - 9 гр ❤️слабосоленый лосось - 80 гр ❤️поми…

  • Фруктовый коктейль для похудения в блендере с кефиром ❤️❤️❤️❤️ на 100 грамм: 53/1/2/9 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Кефир 400 мл ❤️Бананы 1 шт. ❤️Фрукты 200 шт.

  • ❤️Диетический салат, который разлетится за раз ❤️❤️❤️❤️ на 100 грамм: 58/1,3/3,1/6,9 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Свекла - 1 шт. ❤️Маринованные огурцы - 2 шт. ❤️Зелень ❤️Чеснок, соль по вкусу ❤️Растит. масло

  • Упражнения на мышцы живота 💪❤️ Эти движения помогают ** укрепить пресс, улучшить форму живота ** и повысить общую выносливость ✨ ❤️ — Попробую данные упражнения 👍 — Хочу упражнение на другую группу мышц

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат на фоне категории «Спорт»

Место по подписчикам: 677 из 3008 каналов категории.

МетрикаХудеем с любовью: спорт, ПП, результатСреднее по категории
Подписчики 4 380 13 066
Медианный охват 1 370 2 938

Динамика за период

Подписчики -139, -3.1% изменение за 30 дн. 4 380 — 4 529
Медианный охват -1 365, -100% изменение за 30 дн. 0 — 1 370

18.07.2026 — 17.08.2026

Страница канала «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» (@hudenky) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @hudenky

Telegram-канал «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» (@hudenky) насчитывает 4 380 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 1 370 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 31.3% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Спорт». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «🍏 Секреты стройности, эффективные тренировки и мотивация каждый день!По всем вопросам: @milakaska»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Спорт», сравните «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Спорт».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат»

Сколько подписчиков у канала «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 4 380 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @hudenky?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/hudenky в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Худеем с любовью: спорт, ПП, результат» находится в категории «Спорт». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @hudenky?

Ориентировочный охват одного поста — около 1 370 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы в «Спорт»

Н

На ковёр!

@nakoversports

Тг-канал о художественной гимнастике от @sportsru!Наш чат: https://t.me/+OcRhTP1libw4OTky📩 Рекламны…

Спорт
4.4K подписчиков ERR 56% +2.1K
П

Похудение без мучений | Меню, тренировки, мотивация

реклама
@hudobka

Минус килограммы — плюс энергия и хорошее настроение!Сотрудничество: @adisaniaКупить рекламу: https…

Спорт
4.4K подписчиков ERR 3%
Ж

ЖФК «Динамо» Москва

@fcdynamo_women

Официальный канал женского футбольного клуба «Динамо» в Telegram.⚪️🔵 Официальный сайт: https://w.fc…

Спорт
4.3K подписчиков ERR 17% +241
Т

Терем.платья🌿

@terem_dress

Для заказа: @teremmagazinКаталог ВКонтакте: https://vk.ru/terem.dress 👑 Terem.dress: Базовый гардер…

Спорт
4.3K подписчиков ERR 9%
S

Street Market

@streetmrkt

Магазин оригинальной одежды и обувиВсе что вы видите в канале - в наличии в РФДоставка по России и…

Спорт
4.3K подписчиков ERR 7%

Диванная Италия 🇮🇹

реклама
@footballitalia

Уютный уголок для фанатов итальянского футбола⚽️🛌По вопросам сотрудничества — пишите в сообщения со…

Спорт
4.3K подписчиков ERR 47%