یوگا و سلامتی

@healthy_yoga

Русский Россия
31 340 подписчиков
290 медианный охват
0.9% ERR
20 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале یوگا و سلامتی в Telegram

Канал @healthy_yoga — 31 340 подписчиков, медианный охват ~290, ERR 0.9%.

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇۱) @grouup_1۲) @grouup_2۳) @grouup_3۴) @grouup_4۵) @grouup_5۶) @grouup_6✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇https://www.instagram.com/meditationzehnhttps://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Последние публикации

  • . . ‌‏≣ کارما چیست؟ چگونه کارمای اجدادی را پاکسازی کنیم؟ ✦ 📎 کلیک کنید 📎 .

  • با فلکسورهای تنگ باسن خداحافظی کنید! ... Say goodbye to tight hip flexors! 🔥🧘‍♀️ #spine #mobility #stretching #cobra #catcow 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

  • حرکت چرخشی ملایم در حالت خوابیده به پشت 🧘🏻‍♀️ نکته مهم ❗️ اگر دچار مشکلات حاد ستون فقرات هستید یا درد شدیدی دارید—به‌ویژه اگر درد به دست یا پایتان تیر می‌کشد—این تمرین را انجام ندهید. به پای خود فشار بیش از حد وارد نکنی…

  • 🦋 #حرکت_جنگجوی_معکوس ✅ این حرکت یکی از مناسب ترین حرکت یوگا برای گردن و نیم تنه است. 🔰 به علاوه می توانید به کمک آن شانه ها و قفسه ی سینه خود را نیز تقویت کنید. برای این حرکت ابتدا پای جلو را با زاویه ی 90 درجه خم کرده…

  • #پله_پله_تا_اوج انگیزش موفقیت #صوتی🎧 #فایل۱۴ #زیگ_زیگلار (۵۶ فایل) 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

  • #پله_پله_تا_اوج انگیزش موفقیت #صوتی🎧 #فایل۱۴ #زیگ_زیگلار (۵۶ فایل) 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

  • خوشبختی از آن کسی است که در فضای " شکرگزاری " زندگی کند چه دنیا به کامش باشد و چه نباشد... چه آن زمان که می‌دود و نمی‌رسد... و چه آن زمان که گامی بر نداشته خود را در مقصد می‌بیند... چرا که خوشبختی چیزی جز آرامش نیست...🪴…

  • . 🖍 اینجا هر آنچه باید درباره بدن، حرکت، وضعیت بدنی (پوسچر)، داشتن شکمی تخت و رسیدن به نتایج — بدون انجام تمرینات طاقت‌فرسا — بدانید، پیدا خواهید کرد. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

  • . 🖍 خوابیدن برای ساعات طولانی لزوماً به این معنا نیست که استراحت باکیفیتی داشته‌اید. 😴 وضعیت بدنی شما در طول شب می‌تواند بر احساسی که هنگام بیدار شدن دارید تأثیر بگذارد؛ به‌ویژه اگر معمولاً در ناحیه کمر، گردن یا لگن خود…

  • 🔴 پاکسازی ۷ لایه انرژی بدن

Динамика за период

Данные накапливаются — статистика появится после нескольких ежедневных синхронизаций.

Страница канала «یوگا و سلامتی» (@healthy_yoga) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @healthy_yoga

Telegram-канал «یوگا و سلامتی» (@healthy_yoga) насчитывает 31 340 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 290 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 0.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇۱) @grouup_1۲) @grouup_2۳) @grouup_3۴) @grouup_4۵) @grouup_5۶) @grouup_6✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇https://www.instagram.com/meditationzehn…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «یوگا و سلامتی» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «یوگا و سلامتی»

Сколько подписчиков у канала «یوگا و سلامتی»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 31 340 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @healthy_yoga?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/healthy_yoga в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «یوگا و سلامتی» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @healthy_yoga?

Ориентировочный охват одного поста — около 290 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.