+ Добавить

Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова

@elena_shirenkova

Русский Россия
1 517 подписчиков
89 медианный охват
5.9% ERR
1 постов / неделя
Открыть в Telegram

Данные обновлены:

О канале Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова в Telegram

Канал @elena_shirenkova — 1 517 подписчиков, медианный охват ~89, ERR 5.9%.

Как в 53 года выглядеть и чувствовать себя на 35!Индивидуальная оценка ЖКТ и наличия дефицитов. Подбор и легкое внедрение в привычную жизнь персональной программы питания, движения, снижения стресса!Автор @Eln_Shr

Последние публикации

  • Неочевидная мысль: еда в одиночестве кажется вкуснее. Сегодня утром я завтракала одна. Без телефона, без разговоров, никуда не спешила. И поймала себя на мысли, что чувствую вкус еды гораздо ярче: хлеб, масло, помидоры,…

    41 просмотров

  • Завтрак человека, который действительно любит поесть утром 😄 🌺Хочу для вас разобрать свой завтрак, с точки зрения пользы и удовольствия (круассан не съела🌺) 2 яйца, ветчина, зелень и помидоры, хлеб с маслом и сыром, кру…

    52 просмотров

  • Сегодня в 5:45 я уехала в Петербург. Причин сразу три. 🌺Первая — профессиональный интерес. Я приехала на Конгресс по нежелательным явлениям в эстетической косметологии. Мне важно продолжать учиться, быть в теме, видеть,…

    63 просмотров

  • Сегодня я выбираю прогулку вместо ещё одной тренировки. Чувствую, что мышцы ещё не восстановились. И смысла снова нагружать их сегодня точно нет. Поэтому сегодня — прогулка, свежий воздух и отдых. 🌿 Раньше мне казалось,…

    62 просмотров

  • 1 сентября — День знаний! 🩷Сегодня я хочу напомнить о знаниях, которые нам особенно важно иметь — о собственном теле. Движение — это осознанная, регулярная активность 30–50 минут в день: ходьба, бег, плавание, велосипед…

    82 просмотров

  • Сегодня вечером я бегала. А вот почему одной аэробной нагрузки недостаточно. 🌺Я люблю бег. Уже несколько лет он есть в моей жизни, и после хорошей пробежки я всегда чувствую прилив энергии. Однако сейчас я смотрю на тре…

    95 просмотров

  • В последнее время я все чаще думаю, какой хочу стать через несколько лет. И знаете, это невероятно вдохновляет. 🌺Я вижу себя энергичной, сильной, подтянутой. С красивой осанкой, сияющей кожей и роскошными, густыми, блес…

    118 просмотров

  • Люблю стартовать день с разминки и небольшой пробежки 🌺Сегодня утром подумала. все равно, что это будет — зарядка, растяжка, прогулка или пробежка. Главное — сделать что-то для тела сразу после пробуждения. 🌺После движе…

    106 просмотров

  • Если бы сегодня меня спросили, с чего начать путь к более гладкому и подтянутому телу, мой ответ был бы очень простым. В продолжении предыдущего поста Первое — запланировать силовые тренировки. 🌺Не ждать понедельника ил…

    100 просмотров

  • Не могу наесться этими кабачковыми вафлями, готовлю их очееень часто🌺 🌺Мой завтрак, который я обожаю Кажется, я наконец нашла тот самый завтрак, после которого не хочется искать, чем бы ещё себя накормить Кабачковые ваф…

    105 просмотров

Динамика за период

7 дн. 30 дн. 90 дн.
Подписчики -431, -22.1% изменение за 30 дн. 1 517 — 1 948
Медианный охват -256, -74.2% изменение за 30 дн. 89 — 350

13.08.2026 — 09.09.2026

Страница канала «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» (@elena_shirenkova) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @elena_shirenkova

Telegram-канал «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» (@elena_shirenkova) насчитывает 1 517 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 89 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 5.9% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Как в 53 года выглядеть и чувствовать себя на 35!Индивидуальная оценка ЖКТ и наличия дефицитов. Подбор и легкое внедрение в привычную жизнь персональной программы питания, движения, снижения стресса!…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова»

Сколько подписчиков у канала «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 1 517 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @elena_shirenkova?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/elena_shirenkova в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @elena_shirenkova?

Ориентировочный охват одного поста — около 89 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.

Похожие каналы

Proxy MTProto

@proxymtproto

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM#DigitalResistanceDonate us:t.me/ProxyMTProto/46258@Ads_ProxyMTPro…

12M подписчиков ERR 3% +147.2K
M

Major Community ✔

✓
@majors

Trade gifts, rent NFT numbers and verify your channels with Major Business Card.

Криптовалюты
11.2M подписчиков ERR 2%

Telegram Tips ✔

✓
@telegramtips

Telegram stands for freedom and privacy and has many easy to use features.

11M подписчиков ERR 44%

Pavel Durov ✔

✓
@durov

Founder of Telegram.

IT и технологии
10.8M подписчиков ERR 38%
P

Pavel Durov ✔

✓
@snow

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 42%
P

Pavel Durov ✔

✓
@lean

Founder of Telegram.

Новости и СМИ
10.8M подписчиков ERR 38%

Ещё в каталоге