Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова

@elena_shirenkova

Русский Россия
1 904 подписчиков
523 медианный охват
27.5% ERR
3 постов / неделя

Данные обновлены:

О канале Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова в Telegram

Канал @elena_shirenkova — 1 904 подписчиков, медианный охват ~523, ERR 27.5%.

Как в 53 года выглядеть и чувствовать себя на 35!Индивидуальная оценка ЖКТ и наличия дефицитов. Подбор и легкое внедрение в привычную жизнь персональной программы питания, движения, снижения стресса!Автор @Eln_Shr

Последние публикации

  • Как меняется качество утра, если изменить всего один вечерний ритуал. Вчера вечером я решила провести небольшой эксперимент. Лечь спать всего на 30 минут раньше. И не брать телефон в спальню. Честно? Было непривычно. Да…

  • ХОЧУ видеть КАЧЕСТВО во всем. Раньше мне казалось, что качество — это про правильное питание, хорошие продукты и физическую активность. Теперь понимаю, что для меня качество начинается совсем с другого. С ощущения чисто…

  • Кажется, Я НАКОНЕЦ ПОНЯЛА, о чем хочу писать дальше. Последний пост здесь был 2 июня. Все это время мне казалось, что я просто перестала писать. Сейчас понимаю: я не перестала писать. Я выросла из того, как писала раньш…

  • К отпуску хочу выглядеть потрясающе!⭐ Июнь — прекрасное время для заботы о своём здоровье. 📍Именно летом проще всего насладиться вкусом свежих овощей, ягод и фруктов, насытить организм витаминами и минералами. Более тог…

  • Наконец-то ЛЕТО ☀️ Время, когда организму проще двигаться, чаще хочется гулять, есть больше свежих овощей и фруктов, получать естественный витамин D и немного снизить уровень стресса. Мини-челлендж на июнь: 🌺8–10 тысяч…

  • БОКАЛ красного сухого: польза или вред? давайте разбираться 🍷КОЛИЧЕСТВО РЕСВЕРАТРОЛА красное, сухое содержит ресвератрол – мощный природный антиоксидант, который борется с воспалениями, улучшает кровообращение, замедляе…

  • Я, например, ВСЕГДА ЗАМЕЧАЮ: когда начинаю пропускать нормальную еду, пить слишком много кофе и жить «на бегу» — нервная система очень быстро говорит «пока» 😅 А если в рационе есть что-то простое вроде орехов, авокадо,…

  • Овощи и зелень НЕ ПОМОГАЮТ худеть только потому, что «занимают место в желудке» 🥬 🌺Более того — тазики салатов вместо нормального сбалансированного приема пищи часто заканчиваются: — постоянным голодом — тягой к сладком…

  • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ 🌺 без запретов, срывов и «силы воли» 🌺 Добавьте долгие углеводы на завтрак и обед — ЭТО БАЗА. Именно они помогают убрать постоянную тягу к сладкому и желание бесконечно перекусывать. Но…

  • Текст поста недоступен в превью

Динамика за период

Данные накапливаются — статистика появится после нескольких ежедневных синхронизаций.

Страница канала «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» (@elena_shirenkova) в каталоге catalog-tg.ru: статистика, описание, тематика и ссылка для подписки в Telegram.

Статистика канала @elena_shirenkova

Telegram-канал «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» (@elena_shirenkova) насчитывает 1 904 подписчиков и ориентировочный охват публикации около 523 просмотров. Показатель ERR (охват к подписчикам) — 27.5% Данные обновляются автоматически в каталоге catalog-tg.ru.

Тематика и категория

Канал отнесён к категории «Telegram». Язык контента: Русский, регион аудитории: Россия. Подробное описание автора: «Как в 53 года выглядеть и чувствовать себя на 35!Индивидуальная оценка ЖКТ и наличия дефицитов. Подбор и легкое внедрение в привычную жизнь персональной программы питания, движения, снижения стресса!…»

Если вы ищете Telegram-каналы по теме «Telegram», сравните «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» с похожими площадками в блоке ниже или откройте полную подборку в каталоге.

Как подписаться и зачем смотреть статистику

  • Нажмите «Открыть в Telegram» — канал откроется в приложении или web-версии.
  • Сравните подписчиков и охват с конкурентами в категории «Telegram».
  • Используйте поиск по тегам для альтернативных каналов.
  • Для рекламы оцените ERR и дату последнего поста — активные каналы публикуют чаще.

Частые вопросы о канале «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова»

Сколько подписчиков у канала «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова»?

По данным каталога catalog-tg.ru — 1 904 подписчиков. Цифра обновляется автоматически раз в сутки.

Как подписаться на @elena_shirenkova?

Нажмите кнопку «Открыть в Telegram» на этой странице или перейдите по ссылке t.me/elena_shirenkova в приложении Telegram.

К какой категории относится канал?

Канал «Красота и молодость через здоровье|Елена Ширенкова» находится в категории «Telegram». Полный список похожих каналов — ниже на странице.

Какой охват публикаций у @elena_shirenkova?

Ориентировочный охват одного поста — около 523 просмотров. Точные цифры зависят от темы и времени публикации.