ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения

Последние публикации

• Сырная лепёшка: быстрый и вкусный завтрак Нежная, сытная и лёгкая. Богата белком и идеальна для обеда. 🛒 Ингредиенты: творог 5% — 60 г сыр лёгкий — 45 г яйцо куриное — 1 шт миндальная мука — 15 г разрыхлитель — 1 щепотк…

  15.10.2026 13 просмотров

• Овсяный пирог с яблоками и смородиной Лёгкий, сытный десерт с натуральным вкусом фруктов и полезными злаками. 🛒 Ингредиенты: - овсянка долгой варки — 200 г - молоко тёплое — 400 мл - яйца — 2 шт - разрыхлитель — 10 г -…

  15.10.2026 655 просмотров

• Легкие пирожки из рисовой бумаги Нежные, сытные и полезные. Идеально для легкого ужина. 🛒 Ингредиенты: - Рисовая бумага — 4 шт - Яйцо — 1 шт - Вода — 5 мл - Адыгейский сыр — 70 г - Твёрдый сыр — 20 г - Вяленые томаты —…

  14.10.2026 1 020 просмотров

• Шашлычки из индейки за 15 минут Нежное мясо с хрустящими овощами и сладковатым маринадом. Быстрый вариант для ужина без долгого ожидания. 🛒 Ингредиенты: Филе индейки — 300 г Кабачок — 1 шт Грибы — 100 г Помидоры черри —…

  14.10.2026 968 просмотров

• 🍅 ПП ужин с курицей и кабачком Нежный, сочный и очень полезный. Идеально для легкого ужина. 🛒 Ингредиенты: - кабачок — 1 шт - куриное филе — 400 г - томатная паста — 15 г - лёгкий сыр — 40 г - соль — по вкусу 👩‍🍳 Пригот…

  14.10.2026 1 030 просмотров

• Жиросжигающий киви-детокс: быстро и полезно Свежий вкус цитрусов и зелени помогает взбодриться и поддержать организм. 🛒 Ингредиенты: - киви — 1 шт - лимон — 2 кружка - мята — 2 стебелька - петрушка — 2 стебелька - вода…

  13.10.2026 1 080 просмотров

• Курица с капустой: вкусный и лёгкий ужин Нежный куриный вкус в сочетании со свежей капустой и специями. Полезное и сытное блюдо, которое быстро готовится. 🛒 Ингредиенты: - Куриное бедро — 300 г - Капуста молодая — 200 г…

  13.10.2026 1 100 просмотров

• Шакшука: сытный завтрак за 15 минут Насыщенный вкус томатов и специй, богато белком и полезными жирами. Идеально для утра. 🛒 Ингредиенты: - Яйца — 4 шт - Сливочное масло — 20 г - Сыр фета или брынза — 50 г - Помидоры —…

  13.10.2026 1 080 просмотров

• Белковая лепёшка с сыром и зеленью Нежный творожный вкус и максимум белка. Идеальный быстрый завтрак или перекус. 🛒 Ингредиенты: яйцо — 1 шт творог — 180 г мука — 55 г разрыхлитель — 2.5 г (0.5 ч. л.) яйца — 2 шт зелень…

  12.10.2026 1 060 просмотров

• ПП-пирог с луком и яйцом: просто и сытно Нежный вкус с хрустящей корочкой и максимумом пользы. Идеальный вариант для быстрого и здорового перекуса. 🛒 Ингредиенты: - Кефир — 300 мл - Яйца (для теста) — 3 шт - Овсяные отр…

  12.10.2026 1 140 просмотров